Попа, как у Ким, ноги, как у Дженнифер, и поставленный хук: чем весь год удивляла фитоняшкаАлина Насырова не только учила, как делать правильные упражнения, но еще и подсказывала рецепты блюд
26 декабря, 2019, 07:30
7 761
9Что съесть и не располнеть: правильное меню новогоднего стола от эксперта по фитнесуВолноваться за фигуру вам точно не придется
20 декабря, 2019, 09:00
5 277
Обсудить
Тренировка для самых ленивых в новогодние праздники: 5 упражнений, не вставая с кроватиФитнес-эксперт считает, что и лениться можно с пользой
13 декабря, 2019, 14:46
7 626
1
9 кардиоупражнений для плоского живота и подтянутых ягодиц к Новому годуВсего 15 минут в день тренировки в стиле диско, и вашей фигуре будут завидовать
5 декабря, 2019, 11:00
7 562
2
Пять веселых упражнений для плоского живота и узкой талииЭксперт UFA1.RU по фитнесу показала, как нудную тренировку сделать позитивной
28 ноября, 2019, 08:30
39 150
11
«Накачаем резиной!»: 6 упражнений для упругой груди в домашних условияхЭксперт UFA1.RU по фитнесу показала, как прокачать мышцы выдающихся частей женского тела
21 ноября, 2019, 10:40
148 072
7
Зажигаем ягодицы: как сделать попу как орех за 12 минут в деньЛовите новую виртуальную высокоинтенсивную тренировку от фитнес-тренера UFA1.RU Алины Насыровой
14 ноября, 2019, 11:08
18 708
11Худеем к Новому году! 5 упражнений для идеального тела за два месяцаА чтобы было веселее и эффективнее бороться с ленью, тренируйтесь в паре
7 ноября, 2019, 11:22
7 757
1Отмечаем Хеллоуин в форме: Супервумен из Уфы показала пять жироубийственных упражненийЗачем гантели, когда в арсенале имеются настоящие тыквы
30 октября, 2019, 10:50
7 453
1
Инструкция UFA1.RU: показываем шесть эффективных приемов женской самообороныЭксперт по фитнесу рассказала, как защитить себя в опасной ситуации
24 октября, 2019, 11:41
12 513
9
Пять эффективных упражнений против предательского галифе: тренируемся вместе с экспертом по фитнесуАлина Насырова показала, как сделать бедра стройными
26 сентября, 2019, 14:00
22 211
1
Как приучить ребенка к спорту: пять веселых упражнений от эксперта по фитнесуТренер UFA1.RU Алина Насырова показала, как заинтересовать ребенка физкультурой
6 сентября, 2019, 12:43
13 589
Обсудить
Пять упражнений до мечты: показываем, как подтянуть мышцы бедраИнструктор по фитнесу из Уфы расскажет секрет успешной прокачки самой сложной части ног
2 августа, 2019, 15:31
17 582
Обсудить5 эффективных упражнений, которые можно делать прямо на пляжеТренировка и советы по питанию от эксперта помогут сберечь фигуру на курорте, где все включено
18 июля, 2019, 11:00
9 481
2Как научиться подтягиваться с нуля: пять важных советов для начинающихИнструктор по фитнесу из Уфы покажет, как использовать турник по назначению
27 июня, 2019, 09:40
20 083
6
Пластика лица без пластики: избавляемся от морщин и второго подбородка при помощи фейс-фитнеса!Эксперт UFA1 показала, как подтянуть овал и избавиться от второго подбородка при помощи фейс-фитнеса
14 июня, 2019, 15:51
19 568
3Пять простых упражнений на лестнице для тех, кто хочет «ножки, как у Дженнифер»Инструктор по фитнесу из Уфы покажет, как можно стать обладательницей самых завидных ног
6 июня, 2019, 10:17
35 673
14Смотри, какие упругие: фитнес-тренер из Уфы показала 5 простых упражнений для красивой женской грудиТренироваться можно прямо на работе, потребуется коврик и гантели
31 мая, 2019, 10:00
817 365
18
Чтобы живот прилип к спине: фитоняшка из Уфы показала самое действенное упражнение для осиной талииЭксперт по фитнесу рассказала и о том, какие упражнения «убьют» вашу талию навсегда
24 мая, 2019, 10:30
56 098
5
Пять простых упражнений для тех, кто хочет «попу, как у Кардашьян»Инструктор по фитнесу Алина Насырова раскрывает секрет успешной прокачки ягодиц
16 мая, 2019, 15:00
64 080
1Кулич фигуре не помеха: печем диетический пасхальный хлеб с фитоняшкой из УфыНаш колумнист Алина Насырова испытала два самых популярных рецепта из интернета
26 апреля, 2019, 09:30
10 272
3
Прокачайся к лету: показываем пять простых упражнений, которые можно делать в паре прямо на улицеПрокачиваем фигуру с уфимской фитоняшкой Алиной Насыровой
11 апреля, 2019, 09:03
20 702
8
Сгоняем зимний жирок: делимся тремя простыми рецептами от фитоняшки из УфыПравильное питание поможет скинуть вес и заставить всех на пляже вами восхищаться
5 апреля, 2019, 12:27
12 618
Обсудить
Тянем-потянем: три эффективных упражнения на растяжку, которые можно выполнять вместе с любимымЭксперт по фитнесу из Уфы показала, как сделать мышцы эластичнее
29 марта, 2019, 09:00
13 948
Обсудить
Шесть кубиков вместо одного шарика: качаем стальной пресс с фитоняшкой из УфыЭксперт по
фитнесу показала четыре эффективных
упражнения для плоского живота
22 марта, 2019, 11:00
28 857
3
Прокачиваем фигуру прямо в офисе с фитоняшкой из УфыЭксперт
по фитнесу показала
комплекс простых упражнений, которые
можно делать на работе
14 марта, 2019, 16:00
10 882
Обсудить
Прокачайся к лету: фитоняшка из Уфы показала, как строить соблазнительную фигуру в пареТри сегодняшних
упражнения укрепят не только тело, но
и отношения
1 марта, 2019, 15:00
9 683
Обсудить