Здоровье Будь в форме Фоторепортаж Попа, как у Ким, ноги, как у Дженнифер, и поставленный хук: чем весь год удивляла фитоняшкаАлина Насырова не только учила, как делать правильные упражнения, но еще и подсказывала рецепты блюд26 декабря 2019, 07:307 3819
Здоровье Будь в форме Инструкция Что съесть и не располнеть: правильное меню новогоднего стола от эксперта по фитнесуВолноваться за фигуру вам точно не придется20 декабря 2019, 09:004 982Обсудить
Здоровье Будь в форме Инструкция Тренировка для самых ленивых в новогодние праздники: 5 упражнений, не вставая с кроватиФитнес-эксперт считает, что и лениться можно с пользой13 декабря 2019, 14:467 0771
Здоровье Будь в форме Инструкция 9 кардиоупражнений для плоского живота и подтянутых ягодиц к Новому годуВсего 15 минут в день тренировки в стиле диско, и вашей фигуре будут завидовать5 декабря 2019, 11:007 3132
Здоровье Будь в форме Инструкция Пять веселых упражнений для плоского живота и узкой талииЭксперт UFA1.RU по фитнесу показала, как нудную тренировку сделать позитивной28 ноября 2019, 08:3038 48211
Здоровье Будь в форме Инструкция «Накачаем резиной!»: 6 упражнений для упругой груди в домашних условияхЭксперт UFA1.RU по фитнесу показала, как прокачать мышцы выдающихся частей женского тела21 ноября 2019, 10:40142 1027
Здоровье Будь в форме Инструкция Зажигаем ягодицы: как сделать попу как орех за 12 минут в деньЛовите новую виртуальную высокоинтенсивную тренировку от фитнес-тренера UFA1.RU Алины Насыровой14 ноября 2019, 11:0817 62511
Здоровье Будь в форме Инструкция Худеем к Новому году! 5 упражнений для идеального тела за два месяцаА чтобы было веселее и эффективнее бороться с ленью, тренируйтесь в паре7 ноября 2019, 11:227 4211
Здоровье Будь в форме Инструкция Отмечаем Хеллоуин в форме: Супервумен из Уфы показала пять жироубийственных упражненийЗачем гантели, когда в арсенале имеются настоящие тыквы30 октября 2019, 10:507 1331
Здоровье Будь в форме Инструкция Инструкция UFA1.RU: показываем шесть эффективных приемов женской самообороныЭксперт по фитнесу рассказала, как защитить себя в опасной ситуации24 октября 2019, 11:4111 4819
Здоровье Будь в форме Инструкция Пять эффективных упражнений против предательского галифе: тренируемся вместе с экспертом по фитнесуАлина Насырова показала, как сделать бедра стройными26 сентября 2019, 14:0020 285Обсудить
Спорт Будь в форме Как приучить ребенка к спорту: пять веселых упражнений от эксперта по фитнесуТренер UFA1.RU Алина Насырова показала, как заинтересовать ребенка физкультурой6 сентября 2019, 12:4311 911Обсудить
Здоровье Будь в форме Инструкция Пять упражнений до мечты: показываем, как подтянуть мышцы бедраИнструктор по фитнесу из Уфы расскажет секрет успешной прокачки самой сложной части ног2 августа 2019, 15:3117 173Обсудить
Здоровье Будь в форме Инструкция 5 эффективных упражнений, которые можно делать прямо на пляжеТренировка и советы по питанию от эксперта помогут сберечь фигуру на курорте, где все включено18 июля 2019, 11:009 1012
Спорт Будь в форме Инструкция Как научиться подтягиваться с нуля: пять важных советов для начинающихИнструктор по фитнесу из Уфы покажет, как использовать турник по назначению27 июня 2019, 09:4019 4686
Здоровье Будь в форме Инструкция Пластика лица без пластики: избавляемся от морщин и второго подбородка при помощи фейс-фитнеса!Эксперт UFA1 показала, как подтянуть овал и избавиться от второго подбородка при помощи фейс-фитнеса14 июня 2019, 15:5118 9633
Здоровье Будь в форме Инструкция Пять простых упражнений на лестнице для тех, кто хочет «ножки, как у Дженнифер»Инструктор по фитнесу из Уфы покажет, как можно стать обладательницей самых завидных ног6 июня 2019, 10:1734 78514
Здоровье Будь в форме Инструкция Смотри, какие упругие: фитнес-тренер из Уфы показала 5 простых упражнений для красивой женской грудиТренироваться можно прямо на работе, потребуется коврик и гантели31 мая 2019, 10:00791 17414
Здоровье Будь в форме Инструкция Чтобы живот прилип к спине: фитоняшка из Уфы показала самое действенное упражнение для осиной талииЭксперт по фитнесу рассказала и о том, какие упражнения «убьют» вашу талию навсегда24 мая 2019, 10:3054 8625
Здоровье Будь в форме Инструкция Пять простых упражнений для тех, кто хочет «попу, как у Кардашьян»Инструктор по фитнесу Алина Насырова раскрывает секрет успешной прокачки ягодиц16 мая 2019, 15:0061 8851
Здоровье Будь в форме Инструкция Кулич фигуре не помеха: печем диетический пасхальный хлеб с фитоняшкой из УфыНаш колумнист Алина Насырова испытала два самых популярных рецепта из интернета26 апреля 2019, 09:309 8573
Здоровье Будь в форме Инструкция Прокачайся к лету: показываем пять простых упражнений, которые можно делать в паре прямо на улицеПрокачиваем фигуру с уфимской фитоняшкой Алиной Насыровой11 апреля 2019, 09:0320 4088
Здоровье Будь в форме Инструкция Сгоняем зимний жирок: делимся тремя простыми рецептами от фитоняшки из УфыПравильное питание поможет скинуть вес и заставить всех на пляже вами восхищаться5 апреля 2019, 12:2712 327Обсудить
Здоровье Будь в форме Инструкция Тянем-потянем: три эффективных упражнения на растяжку, которые можно выполнять вместе с любимымЭксперт по фитнесу из Уфы показала, как сделать мышцы эластичнее29 марта 2019, 09:0013 161Обсудить
Здоровье Будь в форме Инструкция Шесть кубиков вместо одного шарика: качаем стальной пресс с фитоняшкой из УфыЭксперт по фитнесу показала четыре эффективных упражнения для плоского живота22 марта 2019, 11:0027 9803
Здоровье Будь в форме Инструкция Прокачиваем фигуру прямо в офисе с фитоняшкой из УфыЭксперт по фитнесу показала комплекс простых упражнений, которые можно делать на работе14 марта 2019, 16:0010 591Обсудить
Здоровье Будь в форме Инструкция Прокачайся к лету: фитоняшка из Уфы показала, как строить соблазнительную фигуру в пареТри сегодняшних упражнения укрепят не только тело, но и отношения1 марта 2019, 15:009 438Обсудить