Новости по формату «Инструкция»
Тренировка для самых ленивых в новогодние праздники: 5 упражнений, не вставая с кроватиФитнес-эксперт считает, что и лениться можно с пользой
13 декабря, 2019, 14:46
7 925
1
Как не пропустить у себя рак: 10 главных скрининг-тестов на онкологию, которые спасут вашу жизньЧем раньше вы узнаете о болезни, тем больше шансов, что врачи смогут вас спасти
12 декабря, 2019, 10:00
12 873
3
Ты же мать! Как забрать у государства все, что оно вам должноМы собрали весь перечень льгот и пособий, которые смогут получить семьи с детьми в 2020 году
10 декабря, 2019, 08:00
20 305
Обсудить
Вешалки на шайбах и трусы конвертиком: UFA1.RU рассказывает, как навести в шкафу порядокПомогает нам в этом порядковед Алина Ныркова
6 декабря, 2019, 08:30
5 849
1
9 кардиоупражнений для плоского живота и подтянутых ягодиц к Новому годуВсего 15 минут в день тренировки в стиле диско, и вашей фигуре будут завидовать
5 декабря, 2019, 11:00
7 777
2
UFA1.RU обновил приложение для Android: смотрим, что изменилосьТеперь наше мобильное приложение максимально похоже на сайт
5 декабря, 2019, 09:40
3 018
2
Пять по цене одной: как заменить дорогие таблетки дешевым аналогом без вреда для здоровьяВсе ли дженерики одинаково полезны?
4 декабря, 2019, 09:00
6 222
1
На 100 000 уфимцев — 55,84 инфицированных: все, что нужно знать о СПИДе и ВИЧUFA1.RU выяснил, как обезопасить себя и что делать, если вирус попал в организм
30 ноября, 2019, 12:37
13 095
3Сковороды сложить «матрешкой», а пакеты конвертом: UFA1.RU рассказывает, как навести порядок в кухнеРедакция подготовила для вас кучу полезных лайфхаков от порядковеда Алины Нырковой
29 ноября, 2019, 12:00
8 195
1
Пять веселых упражнений для плоского живота и узкой талииЭксперт UFA1.RU по фитнесу показала, как нудную тренировку сделать позитивной
28 ноября, 2019, 08:30
39 496
11
Уходим красиво: что делать, если вас увольняют против вашей волиСколько вам должны при сокращении и куда жаловаться на начальство? Ваше увольнение запомнят надолго
27 ноября, 2019, 08:00
6 081
6
Я устал, я ухожу: когда уфимцам выгодно идти в отпуск в 2020 годуМы составили календарь, который подскажет, как отдохнуть подольше и получить побольше
26 ноября, 2019, 08:00
14 401
3
«Накачаем резиной!»: 6 упражнений для упругой груди в домашних условияхЭксперт UFA1.RU по фитнесу показала, как прокачать мышцы выдающихся частей женского тела
21 ноября, 2019, 10:40
151 015
7
Отдохни за счет государства: инструкция UFA1.RU о том, как компенсировать затраты на путевкиСубсидии предоставляются пенсионерам и инвалидам Башкирии
20 ноября, 2019, 11:30
15 633
Обсудить
Если нечем платить ипотеку: 5 способов договориться с банкомВернуть квартиру можно даже на стадии суда
20 ноября, 2019, 09:00
4 998
2
Частный сектор и духовное управление мусульман: рассказываем, где и когда отключат воду в УфеК счастью, сидеть в засухе долго не придется
19 ноября, 2019, 11:48
6 191
ОбсудитьНе умиляйтесь, если ваш котик стал толстым: 8 правил здоровой жизни питомца от ветеринараЗачем ставить поилки в каждой комнате и почему у
кота должно быть не меньше двух лотков
15 ноября, 2019, 13:07
3 450
Обсудить
Как не платить за «коммуналку»: пять лайфхаков для уфимцевЛайфхаки для терпеливых и внимательных: сумму в платежках уменьшить можно, но нужна ваша дотошность
15 ноября, 2019, 08:00
6 310
1
Зажигаем ягодицы: как сделать попу как орех за 12 минут в деньЛовите новую виртуальную высокоинтенсивную тренировку от фитнес-тренера UFA1.RU Алины Насыровой
14 ноября, 2019, 11:08
19 099
11
Синичкин день: как помочь диким птицам зимой и чем их кормитьUFA1.RU собрал легкие правила. Если их выполнить, пернатые друзья будут благодарны
13 ноября, 2019, 08:00
16 082
Обсудить
Как прикрепиться к поликлинике в Уфе: список документов и инструкцияРассказываем, как сменить лечебницу и какие трудности могут возникнуть
12 ноября, 2019, 12:35
36 484
1
Назло реформе: 6 легальных способов уйти на пенсию пораньшеЗакон хоть и поднимает пенсионный возраст, но не для всех
12 ноября, 2019, 08:00
6 156
Обсудить
Дворовым войнам конец: уфимцы смогут узаконить парковку возле жилых домовМэрия города рассказала, что для этого нужно сделать
7 ноября, 2019, 18:06
9 552
22Худеем к Новому году! 5 упражнений для идеального тела за два месяцаА чтобы было веселее и эффективнее бороться с ленью, тренируйтесь в паре
7 ноября, 2019, 11:22
7 944
1
Рассказываем, как узнать, к какой поликлинике прикреплен дом в УфеЕсть несколько способов выяснить наверняка, куда идти лечиться
7 ноября, 2019, 09:38
253 948
21
Уфимка, спасшая свою стройку от банкротства: «Я сказала — убейте меня, но с пути не сойду!»Активистка раскрыла восемь правил, как не стать обманутым дольщиком
31 октября, 2019, 08:00
12 078
6Отмечаем Хеллоуин в форме: Супервумен из Уфы показала пять жироубийственных упражненийЗачем гантели, когда в арсенале имеются настоящие тыквы
30 октября, 2019, 10:50
7 696
1Когда менять летнюю резину на зимнюю: все, что нужно знать о подготовке к холодам в БашкирииОтвечаем на самые частые вопросы водителей
30 октября, 2019, 08:00
12 798
1
Как распознать инсульт и оказать первую помощь: простые правила, которые спасут вашу жизньСмертность от болезней системы кровообращения по-прежнему на первом месте
29 октября, 2019, 15:41
5 470
Обсудить«Отражение обманывает»: объясняем, как правильно настроить зеркала заднего вида и пользоваться имиИнструктор по контраварийному вождению уверен, что ошибаются даже самые опытные водители
29 октября, 2019, 10:13
26 618
3
«Вас обворовали? Вы тоже виноваты»: интернет-мошенник рассказал, как защититься от таких, как онМошенник, укравший 430 тысяч с карт, рассказал о способах сохранить свои деньги
27 октября, 2019, 14:00
5 252
4
Инструкция UFA1.RU: рассказываем, как пройти транспортную медкомиссию в УфеЧтобы сесть за руль, получить одобрение потребуется у нескольких врачей
25 октября, 2019, 08:00
135 310
4
Инструкция UFA1.RU: показываем шесть эффективных приемов женской самообороныЭксперт по фитнесу рассказала, как защитить себя в опасной ситуации
24 октября, 2019, 11:41
12 952
9
Сухая, как подошва: 7 советов, как не дать вашей коже задубеть в холодаИ остаться красивой, даже когда на улице минус тридцать
24 октября, 2019, 09:00
4 638
ОбсудитьШесть лучших упражнений с массажным роликом от инструктора по фитнесу из УфыАлина Насырова покажет, как расслабить мышцы перед сном или после тренировки
18 октября, 2019, 13:12
66 700
3
Рожайте и гасите: как уфимцам получить от государства 450 тысяч рублей на ипотекуИнструкция для многодетных семей с кредитами и для тех, кто собирается в это ввязаться
15 октября, 2019, 08:00
9 051
6
Тренировки при варикозе: пять упражнений для здоровья ножекЭксперт по фитнесу показала, как правильно заниматься, чтобы укрепить вены
11 октября, 2019, 12:00
17 810
ОбсудитьНе ленись — растянись: 5 лучших упражнений, которые помогут расслабиться перед сномКомплекс снимет напряжение и улучшит настроение
3 октября, 2019, 12:14
14 310
1
Инструкция UFA1.RU: рассказываем, что и где в Уфе можно забрать бесплатноМы изучили предложения городских пабликов и выбрали самые интересные
2 октября, 2019, 09:00
6 442
2
В Башкирии на 50% повысят плату за отопление: рассказываем, почему этого не стоит боятьсяПлатежки по новой схеме придут уже в октябре
27 сентября, 2019, 15:58
31 884
51
