26 сентября суббота
СЕЙЧАС +10°С

Отсыпаться в выходные вредно для сердца

Поделиться

Многие предпочитают отоспаться на выходных. Однако такой сбой режима грозит повышенным риском болезней сердца, предупреждают ученые Университета Аризоны. Они опросили 984 добровольца 22-60 лет и выявляли у них признаки «социального джетлага». Учитывалось также состояние их здоровья, продолжительность сна, наличие бессонницы, усталости, сонливости, проблем с сердечно-сосудистой системой.

Оказалось, каждый сдвиг на час вперед (когда человек ложится и встает позднее обычного) в выходные дни повышает риск болезни сердца на 11%. При этом у человека ухудшается настроение, он испытывает сонливость и усталость. Поэтому залог успеха – регулярный режим сна. Взрослый человек должен спать ночью минимум семь часов, тогда удастся сохранить здоровье, пишет «Меддейли».

Автор

оцените материал

  • ЛАЙК0
  • СМЕХ0
  • УДИВЛЕНИЕ0
  • ГНЕВ0
  • ПЕЧАЛЬ0

Поделиться

Поделиться

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

У нас есть почтовая рассылка для самых важных новостей дня.Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить.

Пока нет ни одного комментария. Добавьте комментарий первым!