Завел блог и развелся: как 33-летний менеджер похудел на 51 килограмм благодаря всего одной новой привычкеИ причем тут самообман и эмоции
6 июня, 2026, 13:00
845
1
«Я хотела не похудеть, а измениться». Как сбросить 19 кг, если любишь булки и ненавидишь спорт, — личный опытНаш корреспондент прошла путь от «у меня никогда не получится» до «горжусь собой» — и вы тоже сможете
25 января, 2026, 15:00
3 177
2
Даже переодеваться не нужно. 10 упражнений, которые можно делать на рабочем месте и выглядеть моложе ровесниковЕсли вам катастрофически не хватает времени на спорт, то это для вас
9 ноября, 2025, 15:00
3 118
Обсудить
Как снизить уровень холестерина без лекарств: 6 правил, которые реально работаютВысокий холестерин еще не приговор
22 июля, 2025, 12:00
5 065
3
Как сохранить здоровье после 50? Вот что 67-летняя фитнес-инструктор советует делать каждый деньЭта женщина удивляет окружающих плоским животом
3 ноября, 2024, 19:00
3 452
3
«Можно и без булочек жить»: диетолог Минздрава Башкирии назвала методы похудения и развеяла миф о ППРазбираем рекомендации специалиста
29 октября, 2024, 06:20
3 040
6
Минус 80 килограммов меньше чем за год: бывший эсэмэмщик рассказал, как похудел и стал тренеромТеперь парень просто гора мускулов и его не узнать
18 октября, 2024, 17:15
2 030
3
Новое исследование ученых: за три недели на этих продуктах уровень холестерина начнет зашкаливатьПричем добровольцы, сидевшие на вредной диете, даже не набрали вес
29 сентября, 2024, 15:00
1 713
3
Витамин D без кальция — деньги на ветер: как совмещать витамины, чтобы был толк, — подробная табличка от врачейПравильный прием микроэлементов — в двух табличках
27 августа, 2024, 15:00
10 249
8
«Если я брошу, меня скрючит»: 5 женщин, которые доказали, что пенсия — самое время дать жаруОни играют в хоккей, забираются на горы и готовятся к крутым марафонам
9 июля, 2024, 16:00
3 040
3
5 упражнений, опасных для здоровья. Врач рассказывает, каких физических нагрузок лучше избежатьПрежде чем начинать заниматься спортом, подумайте, как не сделать хуже
5 июля, 2024, 15:00
5 246
1
Что будет с вашим организмом, если хотя бы раз в неделю ходить в бассейн, и кому это делать строго запрещеноЕсли вы начнете посещать бассейн в один из выходных, то изменения не заставят себя долго ждать
12 февраля, 2024, 17:00
3 058
4
5 сентября, 2023, 15:00
2 273
4
Кардиолог рассказал про 4 привычки, которые не дадут умереть от инфаркта в расцвете летЭти небольшие изменения в образе жизни могут повлиять на продолжительность жизни
12 июля, 2023, 11:30
2 469
Обсудить
Сколько можно голодать? Что произойдет с организмом, если перестать естьСпециалисты назвали промежуток времени, в который голод может быть даже полезен (но не для всех)
9 марта, 2023, 18:00
5 747
8
В 81 год бросил курить и пошел на танцы: как пенсионер со стажем курильщика в 63 года справился с вредной привычкойВячеслав Цветков считает, что главное в этом деле — сила воли
20 ноября, 2022, 17:00
2 529
Обсудить
Мясо страуса, фенхель и сельдерей: уфимский шеф-повар раскрыл рецепт ресторанного салатаПродукты для высокой кухни можно купить в любом магазине
22 июня, 2018, 15:00
5 235
2
Здоровая спина: практик голливудской йоги из Уфы показал самые эффективные упражненияКомплекс асан подходит даже для начинающих
31 мая, 2018, 06:00
5 922
2Уфа встречает лето в бикини: тренер показал, как накачать идеальный прессВсего 40 минут в день, и результату позавидуют спортсмены
24 мая, 2018, 10:40
5 391
1Голливудская йога: практик из Уфы показал, в чем секрет красоты и здоровья Мадонны, Дженнифер Энистон и СтингаОпытный тренер учит базовым комплексам Аштанга-йоги, которые помогут укрепить мышцы и избавят от боли в суставах
17 мая, 2018, 06:00
6 150
4Вкус Италии: уфимские повара раскрыли секреты правильной пиццыЖурналистам Ufa 1 показали, как приготовить неаполитанский пирог в рамках проекта «Жизнь в тонусе»
26 апреля, 2018, 06:00
13 148
8
Упругие и округлые: уфимский фитнес-тренер рассказал, как прокачать ягодицыUFA1.RU вместе с лучшими тренерами рассказывает, как сделать тело идеальным
12 апреля, 2018, 06:00
8 015
2Рецепт дня: уфимские сушисты раскрыли секреты идеальной «Филадельфии»Редакция Ufa1 запускает проект: каждый месяц мы будем рассказывать о приготовлении любимых блюд
5 апреля, 2018, 06:00
10 548
1012 октября, 2016, 18:27
5 721
96 апреля, 2016, 11:21
1 120
Обсудить11 февраля, 2016, 16:39
3 519
63 июня, 2015, 11:07
5 948
1621 апреля, 2015, 14:41
12 016
320 сентября, 2014, 14:17
3 513
215 апреля, 2014, 13:07
11 230
3318 марта, 2014, 08:40
7 118
41 ноября, 2013, 16:16
5 777
112 сентября, 2013, 12:30
28 839
245 сентября, 2013, 12:33
13 013
124 апреля, 2013, 15:02
1 821
Обсудить11 марта, 2013, 13:23
1 287
33131 июля, 2012, 11:30
3 773
ОбсудитьЗдоровое питание, такое здоровоеОткрывая меню в ресторане, вы первым делом смотрите не на названия блюд, а на колонку, в которой указаны калории? Вы ни за что не купите в магазине мясо, а к колбасе и полуфабрикатам вообще относитесь как к оружию массового уничтожения? Вы уже давно подум
15 июня, 2012, 10:00
4 083
Обсудить31 мая, 2012, 09:43
3 511
521 мая, 2012, 12:32
2 358
2