Подойдут даже новичкам: простые упражнения для стройных ног и крепких ягодиц — их можно делать дома у телевизораТолько самые эффективные движения — тренеры показали правильную технику на видео
16 июня, 2026, 19:00
1 282
4
Всего 10 минут в день: тренер по йоге показала простой комплекс упражнений для похудения — видеоКак быстро избавиться от лишних сантиметров к лету
11 мая, 2026, 19:00
966
1
Проснулись — потянулись: утренняя зарядка за 7 минут без боли и силовыхКак за короткое время мягко разбудить мышцы, включить голову и не превратить начало дня в марафон
23 апреля, 2026, 08:00
904
1
Пока вы сидите, лимфа превращается в болото: как избавиться от отеков за 5 минут — простые упражненияФитнес-тренер показала комплекс упражнений на каждый день
17 апреля, 2026, 15:30
1 018
Обсудить
Не нужно потеть до изнеможения: гайд, как похудеть к лету, от профессиональных спортсменовПуть к стройности от тренера, нутрициолога и психолога
13 апреля, 2026, 19:00
1 314
Обсудить
Задыхался во сне и еле ходил. Детский хирург похудел на 40 кило — только посмотрите на эти фото до и послеКогда вес перевалил за 150 кг, Александр Сидельников понял: пора браться за себя всерьез
4 января, 2026, 15:00
3 336
Обсудить
На ходу, дома или в офисе: 5-минутные тренировки, которые дают больше, чем час в спортзалеПростой комплекс упражнений, которые можно делать где угодно, советует тренер
15 декабря, 2025, 15:30
2 821
Обсудить
Шерлоку Холмсу это точно помогало. Простая техника для улучшения памяти от психиатра и еще 7 полезных советовГлавное — помнить, что мозг нуждается в постоянной тренировке
26 октября, 2025, 13:30
2 796
1
7 ошибок, которые не дают похудеть. Тренер рассказала, что делают не так те, кто занимается в спортзалеВсе хотят получить быстрый результат, а получается наоборот
5 октября, 2025, 15:00
3 214
1
Крепкие, как орех: эффективная тренировка для упругих ягодиц — топ-5 упражнений для дома и залаРассказываем, как добиться эффекта
18 сентября, 2025, 21:00
2 536
2
Опустился на колени и обмяк: уральский подросток умер во время тренировки по хоккеюМальчику стало плохо после нескольких упражнений
9 сентября, 2025, 21:24
2 809
4
Как избежать проблем со здоровьем из-за сидячей работы: советы тренераСледуйте этим простым правилам, если не хотите лично познакомиться с геморроем
19 августа, 2025, 12:00
2 067
Обсудить
Можно без зала: подборка простых упражнений для домашних тренировок — проверьте свои силыРассказываем, что поможет держать себя в форме
10 августа, 2025, 21:00
2 176
Обсудить
Живот уйдет, если делать это упражнение: тренер рассказала о простой домашней тренировкеКак заниматься спортом для сохранения здоровья
18 марта, 2025, 19:00
2 599
6
17 марта, 2025, 17:32
4 082
9
Как похудеть и убрать живот по методике «4-1-1»? Раскрываем секретЭтот способ произвел фурор в соцсетях — люди пишут, что вес уходит прямо на глазах
2 февраля, 2025, 15:00
2 412
Обсудить
«Горел спортом, а он его сжег». Родственники раскрыли причину внезапной смерти бодибилдера из ЕкатеринбургаДмитрий Кимак скончался через два дня после победы на чемпионате
12 марта, 2024, 15:00
2 168
9
Роман Костомаров впервые после ампутации вышел на лед на коньках: видео тренировкиСпортсмен пообещал зрителям «большое кино»
11 декабря, 2023, 16:23
1 845
Обсудить
5 ошибок, которые мы совершаем при боли в спине: они могут довести до серьезной травмыПояс из собачьей шерсти вас тоже не спасет
30 сентября, 2023, 10:00
2 477
Обсудить
«Раскачаем женскую энергию»: популярный доктор из Уфы поставила необычный рекордРегина Доктор рассказала, как провела самую массовую тренировку мышц тазового дна
31 августа, 2023, 20:00
4 031
35
«Полное отсутствие брони»: ветеран спецназа раскритиковал боевую подготовку мобилизованных в Казани. Там есть и бойцы из БашкирииДо этого он высказывался только о положительных моментах подготовки
18 октября, 2022, 14:40
5 170
10
Красавица-майор занялась силовым спортом, чтобы выйти из депрессии после смерти мужаТатьяна Савельева стала чемпионкой на соревнованиях по женскому бодибилдингу
15 мая, 2022, 11:00
4 534
15
28 мая, 2018, 10:45
3 544
2
Упругие и округлые: уфимский фитнес-тренер рассказал, как прокачать ягодицыUFA1.RU вместе с лучшими тренерами рассказывает, как сделать тело идеальным
12 апреля, 2018, 06:00
8 030
2Из уфимского колледжа эвакуировали 450 человек«Пожар» начался в кабинете химии на втором этаже здания.
6 сентября, 2017, 08:51
3 763
Обсудить«Салават Юлаев» возобновил тренировкиКоманда работает под руководством Анатолия Емелина и Андрея Зюзина.
13 марта, 2017, 14:31
4 372
3
8 февраля, 2017, 13:06
3 629
426 декабря, 2016, 10:38
5 643
15 августа, 2016, 12:00
2 612
36 февраля, 2014, 19:26
1 871
2Кубики пресса против позвоночникаСовсем скоро россияне откроют купальный сезон на местных водоемах, поэтому многие стремятся успеть привести тело в порядок перед отпуском. Согласитесь, гораздо приятнее расхаживать по пляжу, демонстрируя другим...
1 июня, 2012, 09:06
2 655
Обсудить13 августа, 2010, 09:41
1 994
Обсудить