Братья, дышать не забывайте: врач из Уфы объяснил, как в праздники есть и не толстеть

Врач и блогер из Уфы Глеб Глебов по просьбе UFA1.RU рассказал, как не набрать в новогодние праздники лишние килограммы. По его словам, никаких ухищрений не нужно. Достаточно будет есть меньше майонеза, пить алкоголя и больше гулять. Хотя, как уверяет Глеб, нет ничего ужасного в том, чтобы позволить себе вкусно поесть в праздники:

— Я думаю, набор веса в праздничные дни для большинства — это характерно и не страшно, так как в новогодние праздники все больше кушают и меньше двигаются. Иногда для организма вреднее изнурительные диеты после набора веса, чем сам набор веса. Рекомендация простая: меньше жирной еды, майонезов, высокоуглеводных напитков, больше активностей и прогулок, — объяснил доктор.

Также Глеб Глебов рассказал, как правильно пить алкоголь, чтобы наутро не страдать от похмелья и чувства стыда. Оказывается, на тумбочку у кровати нужно ставить не только воду.