Суицидальные зоны Башкирии: в каких городах и районах чаще всего заканчивают жизнь самоубийством

По данным Минздрава Башкирии, за прошлый год в республике 450 человек покончили жизнь самоубийством. UFA1.RU узнал, где суициды случались чаще всего. Уфа с ее миллионным населением даже не попала в топ-10.

Согласно статистике Минздрава, антитоп по районам выглядит так:

1. Белорецкий район — 31 суицид за год. Там находится село Буганак, жители которого жаловались на постоянные самоубийства среди сельчан и даже приглашали к себе экстрасенсов;

2. Туймазинский — 22 случая самоубийств;

3. Бирский — 19;

4. Илишевский, Абзелиловский районы — 17;

5. Ишимбайский, Кугарчинский районы — 16;

Отдельно в статистке выделяют крупные города Башкирии, так как они не входят в состав районов.

1. Стерлитамак — 27 самоубийств за год. Это один из самых больших показателей — в среднем выходит примерно по одному самоубийству в две недели. Отметим также, что там живет примерно 278 тысяч человек;

2. Октябрьский — 13;

3. Нефтекамск — 6;

4. В Сибае и Уфе — по 5 случаев. При этом в Сибае, по данным 2021 года, живет около 57 тысяч человек;

5. В Кумертау и Салавате — 3;

6. Агидель — 1.

Есть, к счастью, в Башкирии места и с нулевыми показателями суицидов — таких в республике четыре. Ниже — список мест с самым маленьким числом самоубийств за прошлый год:

1. Кушнаренковский/Куюргазинский/Благовещенский/Салаватский районы — 0;

2. Белебеевский/Ермекеевский/Нуримановский/Уфимский/Чишминский — 1;

3. Янаульский/Давлекановский/Бурзянский — 2;

4. Балтачевский/Буздякский/Калтасинский/Краснокамский/Стерлибашевский — 3;

5. Зилаирский — 4.

По словам врача-психиатра и психотерапевта высшей квалификационной категории Марка Лейдермана, у того, кто думает о суициде, меняется поведение.

Специалист советует обращать внимание на резкие перепады настроения, рассуждения о смерти и потерю интереса к жизни и хобби. Общительный человек может стать замкнутым, изолироваться от семьи и друзей, отказываться от социальных контактов.

Если вдруг ваш близкий человек начал раздавать личные вещи, прибираться дома и делать непривычные для него действия, это повод поинтересоваться его самочувствием.

«Это тоже может указывать на то, что человек решил что-то сделать с собой и перед этим навести порядок дома и в документах», — говорит врач.

Еще несколько явных признаков — подготовка к суициду, поиск информации в интернете и покупка нужных предметов. Слова «Я никчемный» или «Я во всём виноват» должны насторожить. Не отмахивайтесь от них.

«Всё это в совокупности указывает на риск совершения суицида. Мы можем думать, что человек делает или говорит это демонстративно, чтобы обратить на себя внимание, чтобы его пожалели, посочувствовали. Может быть и такое, но здесь мы никак не можем исключить реальные суицидальные мысли. Лучше перестраховаться», — рекомендует психотерапевт.

По словам психиатра, предрасположенность к самоубийству есть у:

• людей с психическими расстройствами (тревожными, биполярным, шизофренией) и алкогольной/наркотической зависимостью;

• тех, у кого кто-то из родственников совершал самоубийство. Склонность к суициду наследуется генетически;

• людей с попытками суицида в прошлом.

Марк Лейдерман рекомендует ободрить человека, сказать, что тяжелый период продлится не всю жизнь, и напомнить ему о ситуациях, когда у того что-то получилось:

«Наше сознание зачастую склонно, особенно в эмоционально тяжелых ситуациях, катастрофицировать [события], склонно применять негативный фильтр, когда видится только плохое. Поэтому нужно напомнить человеку про хорошие стороны его жизни, подметить сильные качества, вспомнить о победах, успешных рабочих и личных кейсах».

По словам врача, после можно попробовать отвлечь человека с помощью хобби, каких-то дел. Однако если случай тяжелый, лучше обратиться к психотерапевту.

«Нужно наблюдать за человеком, деликатно и мягко узнавать, как он себя чувствует. Говорить о нём, о его преимуществах и хороших качествах. А также сказать, что если ему морально тяжело, то стоит обратиться к психотерапевту, это совсем не значит, что он сумасшедший», — говорит врач.

Бывает и так, что человек не идет на контакт.

«Я считаю, что, даже если внешне человек не реагирует на вашу поддержку и она кажется вам неэффективной, это всё же помогает. Даже если внешне кажется, что головой об стену бьешься, нужно продолжать акцентировать внимание близкого на хорошем, не оставлять дорогого вам человека в одиночестве с депрессией, с суицидальными мыслями. Нельзя оставлять попытки помочь и поддержать», — советует психотерапевт.

Фразы, которые нельзя говорить человеку с суицидальными мыслями:

«Всё это ерунда»;

«Не обращай внимания»;

«Ты уже надоел с этим»;

«Прекращай давай»;

«Чего как тряпка? Соберись»;

«У других еще хуже»;

«Возьми себя в руки» (и подобные фразы).

«В таком состоянии для него это может показаться пренебрежением, доказательством того, что он не важен, не нужен. И будет еще одним кирпичиком в его суицидальной тенденции, — объясняет Марк Лейдерман. — Если мы будем говорить: „Смотри, у остальных всё плохо“, это только усилит его депрессию и подтвердит, что всё в жизни вообще плохо. И зачем жить?»

В республиканском клиническом психотерапевтическом центре работает телефон доверия (347) 241-62-85. Как указано в соцсетях больницы, звонок бесплатный и анонимный, обращаться за помощью можно круглосуточно.