Не курим и снимаем кольца: врач из Уфы рассказал, как одеться и вести себя на морозе, чтобы не задубеть

Морозы третий день подряд заставляют нас трястись от холода. Врач-блогер из Уфы Глеб Глебов рассказал, как одеться и что нужно делать, чтобы не окоченеть на улице.

Первое, о чём предупредил медик, — нельзя выходить на улицу с влажными волосами. Хорошенько просушите голову феном после душа.

Также не забывайте сушить обувь. Как говорит Глеб Глебов, она не должна облегать ногу, поэтому на период морозов по возможности выберете ботинки посвободнее.

Одежда тоже не должна облегать тело — для большего тепла нужны прослойки воздуха.

— Можно как капуста одеваться, но с прослойками воздуха, который будет сохранять тепло, — говорит медик.

Врач предупреждает, что в морозы лучше снять с себя всё серебро и золото. А еще ни в коем случае нельзя курить в такой холод — это оказывает сосудосуживающий эффект.

Запрещено мазать кожу увлажняющим кремом — это может привести к обморожению.

В такой холод лучше не выпускать детей на улицу, да и самому стараться лишний раз никуда не выходить.

— Если почувствовали сильное обморожение, пока ждете помощь, выпейте таблетку никотиновой кислоты, чтобы сосуды расширить, — советует доктор.

О том, как Башкирия переживает такие аномальные морозы, мы рассказываем в режиме онлайн.