«Нам нужны люди, которые нас вдохновляют»: психолог — о том, как сделать свою жизнь счастливой

Что делать, когда руки опускаются, взор потух и разгребать ежедневную рутину не осталось ни сил, ни желания? Психолог из Уфы Агния Сержантова советует найти личность, стиль жизни которой смог бы вас вдохновить, и равняться на нее. Вы спросите: «А разве так можно?» Агния говорит, что — да: этот метод хорошо известен в психологии, она сама его испробовала, и он работает. О своем опыте Агния рассказала на своей странице в соцсети. Публикуем ее пост полностью.

Есть такое хорошее упражнение в психологии — найти вдохновляющую личность в своём окружении или любую известную личность в мире и поместить ее интроект внутрь себя.
⠀
Ну то есть попримерять на себя качества этого человека, какие-то его навыки и стиль жизни. Поизучать, увидеть все плюсы и минусы, пожить с этим и допустить мысль, что вот примерно так для тебя возможно. Может, поиграть в игру, что ты — это он на денёк. Примерить костюмчик.
⠀
Нам нужны люди, которые нас вдохновляют. И это нормально.
⠀
Я долгое время думала, кто бы мог быть таким человеком для меня. Среди окружения таких довольно много. Но хотелось чего-то ещё. Разглядывая известных личностей и их биографию, я все время натыкалась на какую-нибудь параллельную жизнь, секс, наркотики и рок-н-ролл. Вообще жизнь известных людей часто полна драмы и какого-то странного конца.
⠀
И тут я наткнулась на японскую пианистку Keiko Matsui. Она играет свою музыку в стиле нью-эйдж и джаз и все время заставляет меня плакать. Мы часто слушаем ее в семье. Музыка этой женщины для меня очень терапевтичная. В то же время, несмотря на довольно большую популярность, она живет с любимым мужем, двумя детьми и ведёт довольно интересную и счастливую человеческую жизнь. Она не пишет музыку из боли или страданий, а, например, создаёт ее в тот момент, когда дочь говорит ей: «Мама, я люблю тебя навсегда».
⠀
Мне тоже хотелось бы писать терапевтичные тексты не из боли, а из любви и творчества. В тот момент, когда мой ребёнок говорит: «Мама, я люблю тебя навсегда».
⠀
Созидание из счастья — новый тренд. Я верю, что это возможно. Творчества из страданий было достаточно в 19–20 веке. Вся музыка и литература пропитана этим.
⠀
Поэтому держу курс на Keiko Matsui. Послушайте ее, кстати. Вам понравится.

⠀

В чью сторону курс держите вы?

Кто мог бы вдохновлять вас и стать здоровым интроектом?
⠀
Это работает. Попробуйте.
⠀