А когда жить-то!Встал в 7, на работу, с работы минимум в районе 7, а если в магазин, пока поешь, пока обед сложишь, а хочется и почитать и тв посмотреть и инет!Так что сплю часов 5-6 максимум!
Гость
25 января 2011, 09:32
так и есть
Гость
25 января 2011, 12:52
В наших "панельках" вообще кому-нибудь удается выспаться? Или только у меня так - сверху соседи ложатся в час ночи, а до этого топают, грохочут и переговариваются из одной комнаты в другую, а за стеной бабушка глуховатая с 6 утра телевизор на всю катушку врубает...Ни лечь пораньше не получается, ни встать попозже. Из-за феноменальной слышимости удается поспать только когда ВСЕ соседи угомонятся...
Гость
25 января 2011, 17:23
есть такие штуки "беруши" называются - всавлять в уши и можно дрыхнуть спокойно...
Гость
25 января 2011, 21:36
Гость
25 января 2011, 17:23
есть такие штуки "беруши" называются - всавлять в уши и можно дрыхнуть спокойно...
ага, я знаю про такие штуки, ток вот как быть, если рядом спит грудной ребенок, от шума соседей отградишься, а плача ребенка то с ними и не услышишь(((
Гость
26 января 2011, 16:17
Гость
25 января 2011, 17:23
есть такие штуки "беруши" называются - всавлять в уши и можно дрыхнуть спокойно...
а как же будильник услышать?
Гость
25 января 2011, 10:13
Ага... Жена по дому и на улице с детьми носится, стирает, готовит, а муж спит и говорит: "Мне нужно долго спать. Я такой!"
Гость
25 января 2011, 10:48
Скажите спасибо что спит, а не пьет...
Гость
25 января 2011, 09:16
"Если женщина спит меньше, чем ей необходимо, она начнет набирать вес".
а это мысль...если спать 24 часа в сутки, поесть по-любому не успеешь, а значит и располнеть :)
Гость
25 января 2011, 10:04
Сон это лучшее лекарство от стрессов и лишнего веса, а если сон еще и в обнимку с любимым, на уютной и комфортной постели:))))
Гость
25 января 2011, 01:31
Завидую малоспящим и рано встающим...А может таких вообще нет?)
Гость
25 января 2011, 10:16
Встаю каждый день в 6 часов. Исключение - воскресенье, могу и до 9 поспать
Правда организм в 10 вечера уже просится спать.
Гость
25 января 2011, 10:46
Есть такие! У нас была коллега в отделе. Спала по 5 часов в сутки и не страдала. Было очень завидно, т.к. я не могу спать меньше 8 часов.
Гость
25 января 2011, 11:35
Гость
25 января 2011, 10:16
Встаю каждый день в 6 часов. Исключение - воскресенье, могу и до 9 поспать
Правда организм в 10 вечера уже просится спать.
О Боже! Моя мечта - лечь спать в 10! Но мой младший ребенок - настоящий малоспящий, я даже в 22-40 с огромным трудом загоняю его в кровать, где он возится еще где-то до 12...
Гость
25 января 2011, 17:27
Поделитесь народными средствами, у кого какие есть, чтобы ночью спать, а не мучится от бессоницы...Спать не могу вот уже года 2- 3, за ночь часа 3-4 не больше - реально страдаю от этого. Когда еду в автобусе домой, могу "клевать носом" и все.....
Гость
26 января 2011, 10:17
Леночка, пейте пустырник или валерьянку, очень успокаивает и быстро засыпаешь. Лично мне помогает :)
Гость
26 января 2011, 11:48
Гость
26 января 2011, 10:17
Леночка, пейте пустырник или валерьянку, очень успокаивает и быстро засыпаешь. Лично мне помогает :)
Елена, если проблема вас мучает уже два-три года, то вам - к специалисту. Потому что все бы само рассосалось, если бы не было так серьезно. В конце концов, вы от усталости должны были бы рухнуть без задних ног и хотя бы один раз выспаться по-человечески! Идите к Белинской на диагностику.
Гость
26 января 2011, 14:56
Гость
26 января 2011, 10:17
Леночка, пейте пустырник или валерьянку, очень успокаивает и быстро засыпаешь. Лично мне помогает :)
Спасибо, попробую.
Гость
24 января 2011, 21:52
Как можно обратиться к Наталье Белинской за консультацией?
Гость
25 января 2011, 12:09
http://cheldoctor.ru/consult/sleep/147.html
центр медицины сна
Гость
25 января 2011, 19:54
Для Вредины:
Попробуйте бируши, я думаю в вашей ситуации отличное решение (или поменяйте квартиру).
Гость
28 января 2011, 09:23
у меня соседи -больные. причем, видимо, и на голову вообще и на уши в частности. Они могут врубить "чиста конкретный музон" среди ночи, да так, что мебель вибрирует. Заткнешь их, а спать все равно уже никак...
Нада перебираться в частный дом.
Гость
25 января 2011, 12:56
последние исследования ученых:
" оптимальное количество часов ночного сна 5-6,5 часов.
Сюрпризом явилось то, что наилучшие показатели выживания наблюдались среди женщин, которые спали от 5 до 6,5 часов. Женщины же, которые спали менее пяти часов в сутки или более 6,5 часов, умирали в течение последующего 14-летнего срока", сказал Крипке."
"а те люди,чей сон длиннее 6.5 часов в 2 раза чаще страдают слабоумием в старости."
Сейчас-3°C
пасмурно, без осадков
ощущается как -6
0 м/c,
764мм 74%Не сплю и... толстею!