Ляйсан Утяшева показала, как тренироваться дома в условиях самоизоляции, видео

Уроженка Башкирии отметила, что для занятий понадобятся стул и 10 минут времени

3 мая 2020, 10:42 9 010

Эти упражнения, со слов Утяшевой, подходят женщинам и мужчинам
Источник: liasanutiasheva / Instagram.com

Уроженка Башкирии, бывшая спортсменка Ляйсан Утяшева показала на видео, как тренироваться дома в условиях самоизоляции.

Ролик она выложила вчера, 2 марта, в «Инстаграм».

— Проработаем мышцы спины, пресса, ягодниц, задней и внутренней части бедра. Подходит и мужчинам, и женщинам. Количество подходов и повторений индивидуально, начинайте в своём темпе, постепенно ускоряя его. Я делаю 3 подхода по 15 повторений каждого упражнения. Мне с головой хватает, — сообщила Утяшева в соцсети.

Для занятий понадобятся стул и 10 минут времени, сказано в ролике.

Источник: liasanutiasheva / Instagram.com

Полторы недели назад, 24 апреля, Ляйсан Утяшева снялась в другом ролике на тему самоизоляции. Также она делилась советами, как сбросить вес. В этом видео она рассказала, чем с мужем, комиком Павлом Волей, занимается на самоизоляции,

Ляйсан Утяшева — уроженка башкирского села Раевка. Живет в Москве и активно ведет социальные сети.

Если вы хотите поделиться своими способами пережить самлизоляцию, присылайте сообщения, фото и видео в нашу редакцию на электронную почту, в наши группы во «ВКонтакте», Facebook и «Одноклассниках», а также в редакционный WhatsApp по номеру: +7 987 101–84–78.