Ляйсан Утяшева показала свои любимые упражнения для укрепления тела — видео

Уроженка Башкирии Ляйсан Утяшева показала свои любимые упражнения. Их сможет повторить даже самый деревянный человек. Она сняла всё на видео и выложила в свой блог.

Подписчикам она показала 6 упражнений: для укрепления мышц спины и пресса; упражнение «кошка», круговые вращения; подъем на носки, повороты и скручивания.

Утяшева была в облегающем черном спортивном костюме. Прическа и макияж достойны отдельного внимания.

— Показываю любимые упражнения для быстрой и простой разминки (подойдет даже тем, кто далек от спорта и фитнеса), — рассказала она. — Упражнений много, комбинировать их можно по-разному. Мое основное правило — это стараться чувствовать тело в моменте, не убегать от себя. Если хочется больше времени уделить спине, уделите больше спине, шее или стопам. Но пусть это будет на каждодневной основе. Комплекс, который показываю я, просто как напоминалочка, что день хорошо начинать с упражнений.

Ранее Ляйсан Утяшева засветила сумку, ради которой модницы не жалеют миллионов рублей. Разглядывали эксклюзивную вещицу и смотрели, сколько она может стоить.