СЕЙЧАС +7°С
ВСЕ КОММЕНТАРИИ (2)
Гость
13 окт 2019 в 13:16

Ох надёргали инфы - понемногу из всего. Рыбу (в своём меню) и рыбий жир в том числе нужно ограничить людям с заболеваниями щитовидной железы (рекомендации врачей Вам в помощь). А пресловутые полиненасыщенные жиры содержатся также в других в видах рыб, они правда менее "раскручены", омега - 3 и омега - 6 содержаться в той же сельди, да усваиваются из неё гораздо лучше, правда есть один минус - сельдь должна быть отварной или же запеченной - не очень популярная подача данной рыбы, правда?

Гость
13 окт 2019 в 20:59

Мне диетолог посоветовала скумбрию, сельдь и мойву. Мойва- вот уж точно мелкая рыбешка