«Мой самурайский принцип: лучший бой тот, который не состоялся». Ирина Хакамада — о японских корнях, секретах красоты и успехе

Глядя на эту стильную, стройную и красивую женщину лишний раз убеждаешься, что цифры — всего лишь условность, и в 70 лет можно дать фору многим молодым, если не позволять уму лениться, а телу — расслабляться. Ирина Хакамада живет так многие годы, а теперь учит этому тех, кто приходит на ее лекции и мастер-классы. В ее жизни было много поворотов: от экономиста-теоретика она перешла к реальным действиям на первой в стране коммерческой бирже, от коммунистических идеалов отца ушла в многовекторный мир политики. Она была кандидатом в президенты России, выдвигалась на Нобелевскую премию мира, увлекалась модой и дизайном, снималась в художественных фильмах, написала более десятка книг. Ей интересно жить, поэтому и с ней интересно и ученикам, и ее детям и внукам, друзьям, и даже недругам. Накануне дня рождения журналист МSK1.RU пообщалась с Ириной. «Пожелаю здоровья себе и дочери Марии» — Ирина, традиционный вопрос перед юбилеем: как и с кем будете его отмечать? — Я всегда праздную дни рождения с друзьями и никогда не использую эти даты для того, чтобы устраивать большие приемы, созывать каких-то полезных людей. И этот юбилей отмечу в дружеской компании. Но друзья решили устроить для меня сюрприз, потому я понятия не имею, как и где мы будем праздновать. — А что бы вы попросили у Вселенной в подарок для себя сегодняшней? — Здоровья себе и моей дочке Марии. — Мария уже взрослая барышня, ей 28 лет, она окончила колледж, а чем занимается сейчас? Читала, что она увлеклась модельным бизнесом. — Да, у Марии был период увлечения подиумом, но уже прошел. Еще она работала секретарем отеля Holiday Inn, но сейчас перешла в компанию по выпуску спортивной одежды «Наивно? Очень». А параллельно учится в кинолаборатории актерскому мастерству, ей интересно и нравится. Занята полностью все дни. — Как мама? — Да, берет пример. — Мария, как и вы, изучала английский язык, вы к тому же владеете еще и французским, но не японским. Отец не учил вас языку? — У меня в детстве не было собственного желания, а отец-коммунист был рад, что оказался в СССР, стране своей мечты, и не захотел меня учить японскому. Но японская культура мне близка, я чувствую ее влияние. — Есть качества характера, которые вы охарактеризовали бы как «японские»? — Да, конечно. Во-первых, дисциплинированность: я никогда и никуда не опаздываю, придерживаюсь того плана действий, который выбрала. Во-вторых, минимализм — и в подаче себя как личности, и в подаче материала на лекциях, которые я читаю, в книгах, которые пишу. В-третьих, это внутренняя сосредоточенность, которая позволяет понимать и контролировать мысли и эмоции. — Вас довольно часто называют «женщиной-самураем», а вашу карьеру — «путем самурая». Вы согласны с таким определением, ведь вы — потомок самурайского рода? — Самурайский род моего отца очень древний, он сформировался еще в XI веке. Самураи были воинами, защищавшими сёгуна, который управлял определенной территорией. Но каждый самурай был не только обучен воинскому делу, но и прекрасно образован, умел складывать поэтические строки хокку и хайку, владел каллиграфией, — то есть путь самурая не только война, но и искусство. И если говорить о выборе моего пути, то я всегда придерживаюсь принципа, что лучший бой — тот, который не состоялся. Так стараюсь жить сама и так учу на своих лекциях. «Только мошенники обещают миллионы после курса лекций» — Вас считают одним из лучших мотивационных спикеров страны, вы читаете по десятку лекций и мастер-классов в месяц. Но среди современных коучей огромный процент так называемых инфоцыган. Есть ли маркеры, позволяющие понять, что у человека просто выманивают деньги, не давая знаний взамен? — Во-первых, настоящий мастер не обещает чудес. Если вам говорят, что после курса занятий вы тут же заработаете миллион, это мошенники. Во-вторых, мастер должен учить на собственном примере: достичь в жизни того, что обещает на лекциях, самостоятельно реализовать свою стратегию. Поэтому прежде чем записываться на обучение и платить за него, нужно проверить, чем славен лектор. Если в его активе только чтение курсов и обучение — этот человек вряд ли сможет помочь вам стать успешным, дать действительно полезные знания. — А что побудило вас стать мастером обучения? Желание передать знания или желание изменить свою жизнь? — Это было предложение, которое мне показалось интересным. Я давно пишу книги, которые как раз основываются на моем опыте и в экономике, и в бизнесе, и в политической жизни. Поэтому когда мне предложили прочесть несколько лекций «по мотивам книг», я решила попробовать. И увлеклась преподаванием. — А книги не перестали писать? У вас их и так уже больше десятка, и каждая, по данным книгоиздателей, пользуется популярностью у читателей. — Писать не перестала, правда, делаю это не быстро. Как раз сейчас дописываю новую книгу, хотя предыдущая вышла не так давно. Она называется «Чилллософия» и рассказывает о том, как научиться перепрограммировать свой мозг, чтобы он воспринимал неприятности не как трагедии, а как, например, приключения, как выработать навыки мыслить конструктивно, а не катастрофически. — У вас есть книги и лекции не только про внутренний мир, но и внешний: как выглядеть стильно, как научиться правильно себя подавать. А вас кто этому учил? — Жизнь, опыт, понимание себя. Первичен всегда внутренний мир, иначе у вас получится стать модным, но вы никогда не найдете свой стиль. А чтобы быть стильным, образ должен совпадать с внутренним состоянием. Важна не столько одежда, сколько детали, которые подчеркивают индивидуальность. Единственный путь к своему стилю — гармония. «Внешность зависит от внутренней дисциплины» — Вы прекрасно выглядите, такое впечатление, что вы договорились с природой, и она разрешила вам замереть в одном возрасте. Какие ваши главные «правила красоты»? — Кожа, тело, волосы — они все связаны с психикой, поэтому в первую очередь нужно искать путь к себе, а не погружаться во внешние события, особенно в интернет. Очень важно убрать перепады физического состояния: то много спорта, то замерли на диване, то сидим на жесткой диете, то отпускаем тормоза и едим всё подряд. В таком режиме тело раскачивается по синусоиде, и это не идет ему на пользу. — А как правильно? — Если говорить про «путь тела», то это должен быть системный подход. Необходим удобный спорт, то есть нагрузки, выполнять которые вам не очень сложно и приятно, тогда вы сможете заниматься им на протяжении многих лет. А это очень важно — постоянно находиться в определенном ритме и режиме. Например, я занимаюсь пилатесом уже 25 лет. Очень полезно ходить пешком как можно чаще, если нет возможности сделать это на улице, ходить на беговой дорожке. В отличие от бега, который вреден для позвоночника, ходьба — самый физиологичный вид нагрузок, но ходить надо быстро, почти со скоростью бега. Любой спорт, который вы решили выбрать, должен быть по возрасту без бешеных перегрузок. И в конце занятий обязательный стретчинг — растяжка мышц и связок. — А питание? Вы придерживаетесь какой-то диеты? — Есть основные принципы, которые я соблюдаю. Спокойно отношусь к еде, не переедаю. Стараюсь ужинать не позже шести-семи часов вечера, а полным людям лучше не ужинать, а перекусывать часов в пять вечера каким-то белковым блюдом. И этот ритм нужно держать постоянно, всю жизнь. Это и есть внутренняя дисциплина, от которой зависит наша внешность. — Вы красивая и самодостаточная женщина, были четыре раза замужем, а сейчас есть рядом с вами близкий человек? — Это вопрос частной жизни, поэтому отвечу так: вокруг меня огромное число друзей, и они на 25 лет моложе меня, поэтому общения мне хватает. У нас общие интересы, увлечения, мы любим философствовать, рассуждать о жизненном пути, который не перестает преподносить мне сюрпризы.