4 декабря пятница
СЕЙЧАС -11°С

Ляйсан Утяшева показала, как тренироваться дома в условиях самоизоляции, видео

Уроженка Башкирии отметила, что для занятий понадобятся стул и 10 минут времени

Поделиться

Эти упражнения, со слов Утяшевой, подходят женщинам и мужчинам

Эти упражнения, со слов Утяшевой, подходят женщинам и мужчинам

Поделиться

Уроженка Башкирии, бывшая спортсменка Ляйсан Утяшева показала на видео, как тренироваться дома в условиях самоизоляции.

Ролик она выложила вчера, 2 марта, в «Инстаграм».

— Проработаем мышцы спины, пресса, ягодниц, задней и внутренней части бедра. Подходит и мужчинам, и женщинам. Количество подходов и повторений индивидуально, начинайте в своём темпе, постепенно ускоряя его. Я делаю 3 подхода по 15 повторений каждого упражнения. Мне с головой хватает, — сообщила Утяшева в соцсети.

Для занятий понадобятся стул и 10 минут времени, сказано в ролике.

ВИДЕОРЕКЛАМАРолик просмотрен

Полторы недели назад, 24 апреля, Ляйсан Утяшева снялась в другом ролике на тему самоизоляции. Также она делилась советами, как сбросить вес. В этом видео она рассказала, чем с мужем, комиком Павлом Волей, занимается на самоизоляции,

Ляйсан Утяшева — уроженка башкирского села Раевка. Живет в Москве и активно ведет социальные сети.

Если вы хотите поделиться своими способами пережить самлизоляцию, присылайте сообщения, фото и видео в нашу редакцию на электронную почту, в наши группы во «ВКонтакте», Facebook и «Одноклассниках», а также в редакционный WhatsApp по номеру: +7 987 101–84–78.

оцените материал

  • ЛАЙК2
  • СМЕХ0
  • УДИВЛЕНИЕ1
  • ГНЕВ2
  • ПЕЧАЛЬ0

Поделиться

Поделиться

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

У нас есть специальная рассылка о коронавирусе и карантине в нашем городе. Подпишитесь, чтобы не пропускать новости, которые касаются каждого.

Пока нет ни одного комментария. Добавьте комментарий первым!

Загрузка...
Загрузка...