Как современная мама органично совмещает семью, работу и заботу о себе
#Яжмать — это стиль жизни
29 ноября — международный день матери. В этот праздник дарят много цветов, сладостей, делают маленькие сюрпризы и позволяют расслабиться тем, кто 24/7 находится на страже благополучия своей семьи. Наталья — современная активная мама, блогер, стилист и специалист по фото- и видеоконтенту. Она нашла баланс в жизни и без труда строит карьеру и воспитывает троих детей, не провисая ни в одной сфере, даже когда муж уезжает в длительные командировки. Как ей удается всё успевать и находить время на себя? Современная мама поделилась лайфхаками, которые позволяют ей разгрузиться и отдохнуть.
Читайте советы Натальи и выбирайте подарок, который обрадует мам в такой праздничный день.
#ЯЖМАТЬ — это вовсе не злое обзывательство, а настоящий стиль жизни. Я строю карьеру, даю достаточно времени, любви и заботы семье, успеваю заниматься саморазвитием, но не стесняюсь, что называется, просить помощи. Кто-то устает от одних бытовых дел, а я могу гордо сказать: я же мать. И заказать продукты на дом, а не бегать десять раз в магазин, или заказать дезинфекцию, вместо того, чтобы весь выходной посвятить уборке.
Мое утро часто начинается в 6 утра. Ранние подъемы позволяют держать себя в форме и успевать намного больше. Я успеваю уделить время себе, составить планы на день. Например, сегодня выходной, так что я планирую провести больше времени с детьми. Их утро начинается с умывания, зарядки и полезного и вкусного завтрака, который мы приготовим вместе.
Мое утро часто начинается в 6 утра. Ранние подъемы позволяют держать себя в форме и успевать намного больше. Я успеваю уделить время себе, составить планы на день. Например, сегодня выходной, так что я планирую провести больше времени с детьми. Их утро начинается с умывания, зарядки и полезного и вкусного завтрака, который мы приготовим вместе.
Обычно мы завтракаем кашами, сегодня это будет мультизлаковая на кокосовом молоке. Я стараюсь выбирать натуральные продукты, в этом очень помогает Jamuna Market. Наша стандартная продуктовая корзина в Jamuna — это крупы, кокосовое молоко, натуральные йогурты, ореховые пасты, травяные чаи, масло, сыр, соусы. Мы в семье едим мясные продукты, но иногда балуем себя веганскими деликатесами, несмотря на расхожее мнение — они очень вкусные. Также вчера купили муку и безглютеновую смесь для шарлотки: сегодня планирую с детьми приготовить вкусный ужин.
Jamuna Vegbar&Market — это этичный проект для тех, кто придерживается вегетарианства, веганства и в целом стремится к экологичному и здоровому образу жизни. В маркете представлены натуральные товары без использования продуктов животного происхождения. Несмотря на распространенное мнение о том, что экопитание обходится очень дорого, в Jamuna* доступные цены. Это еще один из принципов создателей проекта: не превращать его в бизнес, а сделать натуральное питание доступным.
Vegbar Jamuna — это небольшое пространство с душевной атмосферой, дружелюбными сотрудниками и вкусной, полезной едой. В планах команды Jamuna — открытие уютного кафе и студии горячей йоги в самом центре города — «Арт-КВАДРАТЕ».
Vegbar Jamuna — это небольшое пространство с душевной атмосферой, дружелюбными сотрудниками и вкусной, полезной едой. В планах команды Jamuna — открытие уютного кафе и студии горячей йоги в самом центре города — «Арт-КВАДРАТЕ».
ОГРНИП 319028000120841 Индивидуальный предприниматель Лаврова Маргарита Сергеевна
Дети активно вовлечены в процесс приготовления еды, это своеобразный семейный ритуал. Для меня, не только как для специалиста в сфере контента, но и как для человека, важен визуал. Я люблю красивую эстетичную картинку, поэтому она должна быть и на кухне, не только на столе в виде тарелок, но и в виде посуды, в которой я готовлю.
Уже пару лет мы пользуемся посудой от Kukmara. Она отличается высоким качеством материалов, что важно — они экологичные и долговечные. Этот ковшик повидал десятки вариаций приготовления каш. Сегодня мы будем готовить в жаровне — запекать овощи, а также используем противень для пирога. Блюда, кроме шуток, становятся вкуснее, когда готовятся и подаются на эстетически приятной посуде.
Kukmara — российский производитель посуды разного назначения. В ассортименте компании представлены кухонные принадлежности для выпечки, варки, жарки, сервировки, походов и времяпровождения на природе. Можно подобрать посуду из различных материалов: чугун, алюминий, нержавеющая сталь. Посуда с антипригарным покрытием является абсолютно экологичной и безопасной.
Kukmara — российский производитель посуды разного назначения. В ассортименте компании представлены кухонные принадлежности для выпечки, варки, жарки, сервировки, походов и времяпровождения на природе. Можно подобрать посуду из различных материалов: чугун, алюминий, нержавеющая сталь. Посуда с антипригарным покрытием является абсолютно экологичной и безопасной.
На сегодня у нас еще много планов: у детей дополнительные занятия, а мне нужно поработать. Решила совместить приятное с полезным и заказала услуги по дезинфекции и дезодорации квартиры. Пока нас не будет дома — квартиру приведут в порядок.
Услугами компании ДЕЗ-Комфорт пользуемся не первый раз. Жизнь в городе — это постоянная пыль и попадающие с ней в квартиру неприятные сюрпризы вроде бактерий, вирусов, а также такие неприятности как плесень: она может появиться даже в самой чистой квартире. Убирать самой — долго, поэтому мой выбор — делегирование. Обработка занимает полтора-два часа и не требует сложной подготовки: максимум — убрать продукты, не нужно даже накрывать мебель.
Дезинфекцию сейчас стали заказывать чуть чаще, все же процедура актуальная, как еще один способ защиты от вирусов. В этот раз решили попробовать еще и дезодорацию: не так давно дети экспериментировали на кухне и сожгли выпечку. Запах гари не сильный, но все же без него было намного лучше.
Дезинфекцию сейчас стали заказывать чуть чаще, все же процедура актуальная, как еще один способ защиты от вирусов. В этот раз решили попробовать еще и дезодорацию: не так давно дети экспериментировали на кухне и сожгли выпечку. Запах гари не сильный, но все же без него было намного лучше.
ДЕЗ-Комфорт — Федеральная лицензированная санитарная эпидемиологическая служба. Компания оказывает широкий спектр услуг: дезинфекция (обработка помещений от вирусов), дезинсекция и дератизация (обработка от насекомых и грызунов), дезодорация (выведение запахов). Компания использует не бытовую химию, а проводит обработку с помощью специальных безопасных сертифицированных СанПиНом средств, что позволяет не маскировать проблему, а избавляться от нее. Также у ДЕЗ-Комфорт есть магазин, где можно приобрести профессиональные средства для самостоятельной обработки: дезинфектанты, нейтрализаторы запаха, средства от любых вредителей.
За то время, пока дома идет обработка, я сяду с ноутбуком в кафе. Когда работаешь на фрилансе — очень важно иногда сменять обстановку, иначе рутина накроет с головой. Работать из дома — не значит сидеть в халате и с гулькой на голове: даже в самоизоляцию я старалась разнообразить досуг, снимала видео про это. Например, как хожу гулять на балкон. Ну, а что, сейчас живем в таких условиях, без юмора никуда. Особенно, когда рядом трое детей.
Детей сегодня после обеда отвезла на день рождения их друга, а у меня в это время были СПА-процедуры: муж ко дню матери подарил сертификат в центр красоты и молодости Giovane. Центр очень большой, первое, что бросилось в глаза — стильный, дорогой интерьер и любезный персонал. Мой выбор пал на СПА-зону с массажем, финской сауной, хаммамом и контрастными душами, там же я окунулась в гидромассажную ванну и отдохнула во флоатинге, это новая для меня процедура при которой тело человека находится в состоянии невесомости на подогреваемом водяном матрасе. Чайная процедура стала приятным завершением моего СПА-путешествия. Очень впечатлило.
Считаю, что современной женщине нужно регулярно поддерживать свою красоту и здоровье. И темп жизни, и экология, и, конечно, рождение детей очень влияют на наш организм, но главное — не запускать проблемы, а решать их. Тем более сейчас это можно делать без лишних усилий, в том же Giovane или с помощью уходовой косметики и каких-то домашних процедур, например, массажа сухой щеткой. Только нужно не лениться и уделять время себе любимой.
Считаю, что современной женщине нужно регулярно поддерживать свою красоту и здоровье. И темп жизни, и экология, и, конечно, рождение детей очень влияют на наш организм, но главное — не запускать проблемы, а решать их. Тем более сейчас это можно делать без лишних усилий, в том же Giovane или с помощью уходовой косметики и каких-то домашних процедур, например, массажа сухой щеткой. Только нужно не лениться и уделять время себе любимой.
Giovane — центр красоты и молодости. В центре предлагается комплексное обслуживание высокого уровня: косметологические процедуры на уникальных современных аппаратах, некоторые из них — единственные в РБ, пластическая хирургия, СПА, Beauty и фитнес зоны. В центре работают квалифицированные специалисты, которые проводят предварительный осмотр, а после — курируют прохождение процедур*.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Вечерами сын обычно делает уроки, дочки играют в принцесс и любимые игрушки, а в выходные мы много гуляем. Это не просто физическая активность, а еще одна возможность побыть вместе, пообщаться, да даже поиграть.
После прогулки — ужин, а потом — будем вместе смотреть фильм. Я люблю после просмотра обсуждать с детьми, что понравилось, что не понравилось, слушать их мнение — детям важно быть услышанными даже в таких бытовых мелочах. Еще мы любим играть в настольные игры. Пока младшая дочь не может поддержать нас в «Монополии» — играем в «Твистер» или «Дженгу. Это тоже своеобразный отдых, когда вся семья в сборе, без телефонов.
После прогулки — ужин, а потом — будем вместе смотреть фильм. Я люблю после просмотра обсуждать с детьми, что понравилось, что не понравилось, слушать их мнение — детям важно быть услышанными даже в таких бытовых мелочах. Еще мы любим играть в настольные игры. Пока младшая дочь не может поддержать нас в «Монополии» — играем в «Твистер» или «Дженгу. Это тоже своеобразный отдых, когда вся семья в сборе, без телефонов.
Не забудьте поздравить своих мам с праздником! Пользуйтесь нашими подсказками и радуйте их не только в праздники, но и в другие дни.