Происшествия Стрельба в школе в Казани проблема Психолог из Уфы рассказала, как пережить горе после теракта

Психолог из Уфы рассказала, как пережить горе после теракта

По словам Елены Садыковой, после трагедии не следует держать в себе эмоции

По мнению психолога Елены Садыковой, пережить горе можно в два этапа

Едва ли кого-то трагедия, произошедшая в Казани, оставила равнодушным. Читать без содрогания новости о том, как в школу ворвался вооруженный парень и посреди урока застрелил 8 человек, было невозможно. Потом были сообщения о его задержании, подробные описания травм, которые получили пострадавшие дети, известие о том, что раненую учительницу не смогли спасти и жертв стрелка стало 9... Новостной поток бил в нерв так, что казалось невозможным это вынести.

Уфимский психолог Елена Садыкова рассказала, как справиться с этим состоянием. Ее совет — тем, кто скорбит вместе с родителями погибших детей, кто разделяет с ними боль утраты и не в силах справиться с шокирующим состоянием. Для всех нас, кто смотрит новости.

Первое, что посоветовала сделать Елена, — это «дать себе возможность прожить эмоции».

— Хочется плакать — плачьте. Хочется выть — войте. Не держите в себе, говорите об этом с близкими. Это не «негатив накручивать», это найти понимание и поддержку. Говорить, слушать, обниматься. Задача: отреагировать на то, что поднялось внутри. Посмотреть этому в лицо. Взять его под контроль с помощью говорения. Дайте себе достаточно времени для этого, не старайтесь искусственно тащить себя в позитив. Боль проживется, этому процессу можно доверять, — написала она.

После первого этапа, по мнению Елены, стоит «заземлиться».

— В простое, бытовое. Кормите семью, сажайте растения, передвигайте предметы — так, чтобы стало хорошо вокруг. На той территории, которая сейчас по силам. Задача: показать себе, испуганному внутри, что жизнь продолжается, я способен на нее влиять, преобразовывать реальность. Она достаточно подконтрольна, чтобы чувствовать себя безопасно, — подытожила она.

В Уфе в память о жертвах стрельбы начали приносить цветы к представительству Татарстана. Из-за теракта глава региона Радий Хабиров поручил усилить контроль за школами Башкирии. Глава республики заявил, что сделать это необходимо срочно.

Корреспонденты UFA1.RU тем временем решили проверить, может ли в уфимских школах повториться подобная трагедия. Спойлер: может.

Если вы знаете о готовящемся теракте в Башкирии, пишите нам. Ждем ваши сообщения, фото и видео.
Звоните круглосуточно8 (347) 286-51-96
Мы в соцсетях

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
5
Читать все комментарии
ТОП 5
Мнение
Слоны ходят по дорогам, папайя стоит 150 рублей. Россиянка провела отпуск на Шри-Ланке — сколько это стоит
Алена Болотова
директор по продажам 72.RU
Мнение
«Полжизни подвергаются влиянию липкого налета»: действительно ли нужно чистить зубы дважды в день?
Лилия Кузьменкова
Мнение
Не хочешь — заставим: ответ депутату, который предложил закрепить законом статус «Глава семьи» за мужчиной
Екатерина Бормотова
Журналист оперативной редакции
Мнение
Россиянка съездила в Казахстан и честно рассказала об огромных минусах отдыха в соседней стране
Виктория Бондарева
экскурсовод
Мнение
«Чтобы пройти к воде, надо маневрировать между загорающими»: турист рассказал об отдыхе в Адлере с семьей
Александр Зубарев
Тюменец
Рекомендуем