што там ваши институты определили,пофиг,организму нужен хоть маленький но стресс
ходьба с лёгким бегом нужно чередовать + нет такого сколько шагов нада пройти
нет настроения прошёл 200,на следующий день,можно и 14,000 шагов пройти,потом
скажем 200-300 примерно так а не как Зомби,сказали 8,000 шагов в день и типа норма
от возроста зависит от здоровья купят дипломы,блин потом учат
