1 декабря среда
СЕЙЧАС +2°С

Как купить продукты в Уфе не выходя из дома: инструкция от эксперта

Специалист по коррекции пищевого поведения рассказала, почему сделать запас впрок — это разумно

Поделиться

Закупиться самым необходимым впрок — вовсе не паника, считает Ольга, а разумное желание не встречаться с потенциальными переносчиками вируса

Закупиться самым необходимым впрок — вовсе не паника, считает Ольга, а разумное желание не встречаться с потенциальными переносчиками вируса

Поделиться

Небывалый ажиотаж в уфимских магазинах, который вызвала пандемия коронавируса, вряд ли остался незамеченным: горожане массово скупают гречку, сахар, туалетную бумагу и прочие продукты питания. Дипломированный клинический психолог, эксперт по коррекции пищевого поведения Ольга Хафизова поделилась хитростями приобретения еды — оказывается, чтобы купить продукты, выходить из дома совсем не обязательно. Публикуем советы Ольги.

Стоит закупать продукты и если стоит, то как?



Вот не ожидала от себя такого, но я должна это сделать. Да, снова тема великого и ужасного коронавируса. Уже второй пост. Сегодня про закуп продуктов.

Итак, кое-кто уже заметил людей с тележками в магазинах, которые закупаются продуктами. Возможно, что эти люди — вы. А может вы, наоборот, осуждаете этих «хомячков» за раздувание паники.

Мое мнение такое: во время эпидемии гриппа, ОРВ, ОРЗ, коронавируса, эболы, чумы (любого инфекционного вируса) есть смысл закупить продуктов на пару недель. С единственной целью — меньше ходить по магазинам. Потому что в магазинах кто? Правильно, люди. А люди у нас кто? Правильно, потенциальные переносчики вируса.

Кстати, очень не рекомендую самим ехать в магазины. Вы же заботитесь о своем здоровье, правильно? Так вот, в больших городах есть такая штука, как доставка продуктов на дом. Чем пользуюсь я:

1. «Гипервдом»

На выбор в Уфе сейчас два магазина: «Ашан» и «Метро». Доставка — 150 рублей. Можно выбрать два магазина, тогда товаровед сможет предложить вам максимально низкие цены. Это удовольствие будет стоить 250 руб. по городу.

2. «Сбермаркет»

Обещают организовать доставку из «Ленты», «Ашана» или «Метро» через 2 часа. Стоимость доставки — 158 рублей. Первый заказ — 98 рублей. Имейте в виду, по выходным доставка из «Метро» в Уфе не работает.

3. Сеть магазинов «Ярмарка»

Честно говоря, не пользовалась, но обещают также доставку через 2 часа. Цена вопроса — 70 руб. при заказе до 1100 руб. Если сумма больше, то доставка бесплатная.

4. «Детский мир» (не забываем про малышей)

С 16 по 22 марта 2020 г. также осуществляет бесплатную доставку с ближайшего магазина до дома в течение трех часов. Список городов уточняйте на сайте, Уфа там точно есть.

Чем стоит запастись?

Тем, что вы привыкли есть. Если вы отродясь не ели гречку, то и не надо закупать ее.

Сколько брать?

Исходя из того, сколько человек в семье и в каком количестве вы едите.

Итак:

  • замороженная птица/рыба/мясо. Кусками или в виде фарша — это как вам удобнее;
  • крупы, макароны твердых сортов пшеницы. Я предпочитаю цельнозерновые. Еще раз — не надо покупать тонну;
  • фрукты, овощи;
  • соусы. Только не майонезные. Постепенно вводят карантин, значит, вы будете находиться дома. Зачем вам балластная калорийность?
  • как ни странно, но если у вас есть дети, возьмите что-нибудь для выпечки. Они все равно будут просить что-то вкусненькое, и если вместо магазинного печенья вы вместе с ними сделаете ту же шарлотку, это будет не только вкусно, но и полезно для ваших отношений. Только не злоупотребляйте выпечкой. Можно и обычную пищу вместе готовить;
  • проверьте запас чая, кофе, соли, специй. Это мелочи, но они важны;
  • и при необходимости дозакажите бытовую химию;
  • кстати, не забывайте и про зверюшек, если они есть.

Вот, собственно все. Сохраняйте спокойствие, берегите себя и близких и напишите в комментариях, что бы вы еще прикупили, чтобы пару недель не ходить лишний раз в магазин и с комфортом провести время дома?

Все новости про пандемию коронавируса можете прочитать здесь.

Если вы заразились коронавирусом и готовы рассказать нам об этом, ждем ваши сообщения, фото и видео на почту редакции, в наши группы в соцсетях «ВКонтакте», Facebook и «Одноклассниках», а также в WhatsApp по номеру +7 987 101–84–78.

Автор

оцените материал

  • ЛАЙК0
  • СМЕХ1
  • УДИВЛЕНИЕ0
  • ГНЕВ0
  • ПЕЧАЛЬ0

Поделиться

Поделиться

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
У нас есть специальная рассылка о коронавирусе и карантине в нашем городе. Подпишитесь, чтобы не пропускать новости, которые касаются каждого.
Загрузка...
Загрузка...