СЕЙЧАС +12°С
ВСЕ КОММЕНТАРИИ (4)
Туки-туки
29 мар 2010 в 16:11

очень полезная статья, спасибо!!!!!

Аська
15 апр 2010 в 20:40

Давно умею спокойно просыпаться без будильника , даже когда встаю в 6 утра могу с вечера "заказать" себе время пробуждения. Если пытаюсь подстраховаться будильником, просыпаюсь раньше него и нервничаю, что он будет звонить.

Бобинка
22 апр 2010 в 11:56

Аська, абсолютно такая же проблема с будильником - встаю всегда сама без напоминаний, но если ожидается ответственный день, будильник все-таки завожу и потом нервничаю от его звона, хотя уже могу к этому времени проснуться и умыться.
Вообще, самый лучший способ - договориться со своим организмом и назначить время засыпания и пробуждения, то есть ложиться и вставать всегда в одно время. Если вообще нет такой привычки, первые дни придется помучиться, но потом организм сам будет работать как часы и поверьте, исчезнут многие физиологические проблемы.

9882
15 июн 2010 в 10:16

кому вообще нужен этот будильник. у меня с детства биологические часы - когда закажу себе с вечера проснуться, тогда и просыпаюсь (плюс-минус 5 минут). надо договариваться со своим организмом и все будет ок.