Что изменить в 2021-м году
Планы на новую жизнь
В декабре пора подводить итоги уходящего года и строить планы на будущий. Да так, чтобы в нем всё точно было хорошо! Для этого ищите в списке близкую вам цель, узнавайте, как её можно достичь, и вносите ее в список важных дел на 2021-й.
Застраховать здоровье
Этот год помог жителям Башкирии расставить приоритеты. Здоровью стали уделять еще больше внимания, а потому уфимцы активно начали страховаться. Дополнительную медицинскую помощь сейчас оказывают не только в больницах и поликлиниках. Некоторые случаи пациенты обсуждают с доктором и по видеосвязи — с помощью телемедицины.
Со страховым полисом «Телемедицина РЕСО» от РЕСО-Гарантия эту услугу высшего качества может получить любой житель Республики: и неважно, какое у него состояние здоровья и где он живет в столице или селе. Страховой полис покрывает абсолютно все заболевания, в том числе ковид, а купить его можно в офисах компании или у агента.
Со страховым полисом «Телемедицина РЕСО» от РЕСО-Гарантия эту услугу высшего качества может получить любой житель Республики: и неважно, какое у него состояние здоровья и где он живет в столице или селе. Страховой полис покрывает абсолютно все заболевания, в том числе ковид, а купить его можно в офисах компании или у агента.
РЕСО-Гарантия занимает второе место среди лидеров добровольного медицинского страхования по всей стране.
Агенты РЕСО профессиональные страховые консультанты, которые помогут подобрать страховую защиту на все случаи жизни.
Пациентов консультируют медики более чем 20 специальностей, в том числе и детских: кардиологи, неврологи, эндокринологи, гинекологи, урологи и другие. Все врачи из московских клиник сети частных медцентров MedSwiss, которая входит в топ-10 крупнейших в стране. Количество видеообращений к доктору неограниченно. Консультацию можно получить через личный кабинет на сайте или в мобильном приложении РЕСО Мобайл.
В программу входят 3 услуги:
1. «Видеодоктор», когда пациент общается с выбранным врачом. Сделать это можно планово по записи или экстренно (дежурный врач принимает круглосуточно и отвечает уже через 10 минут). Это могут быть первичный или повторный приемы, после которых доктор составляет электронное медицинское заключение.
2. «РЕСО-психолог» — это дистанционная часовая консультация по любому вопросу. Пациент может обратиться за помощью в решении конфликтов или по вопросам воспитания детей, за преодолением страха или избавлением от комплексов. Психологи даже помогают подросткам: например, принять себя, выправить отношения с преподавателями, научиться справляться с травлей в школе.
3. «Второе медицинское мнение», если необходима альтернативная точка зрения по заболеванию или травме. Такое письменное заключение составляет российский или зарубежный врач, специализирующийся конкретно в этой области. Физическое присутствие пациента не требуется — все документы направляются по электронной почте, чтобы доктор на их основании дал развернутое заключение.
1. «Видеодоктор», когда пациент общается с выбранным врачом. Сделать это можно планово по записи или экстренно (дежурный врач принимает круглосуточно и отвечает уже через 10 минут). Это могут быть первичный или повторный приемы, после которых доктор составляет электронное медицинское заключение.
2. «РЕСО-психолог» — это дистанционная часовая консультация по любому вопросу. Пациент может обратиться за помощью в решении конфликтов или по вопросам воспитания детей, за преодолением страха или избавлением от комплексов. Психологи даже помогают подросткам: например, принять себя, выправить отношения с преподавателями, научиться справляться с травлей в школе.
3. «Второе медицинское мнение», если необходима альтернативная точка зрения по заболеванию или травме. Такое письменное заключение составляет российский или зарубежный врач, специализирующийся конкретно в этой области. Физическое присутствие пациента не требуется — все документы направляются по электронной почте, чтобы доктор на их основании дал развернутое заключение.
Такая «медицина в кармане» существенно экономит время жителей Республики, которым необходима врачебная помощь. Плюс это выгодно: страховой полис стоит 1 800 рублей — примерно во столько же обойдется разовое посещение частной клиники. Что особенно выгодно, если необходим регулярный надзор докторов, частый контроль состояния здоровья или коррекция назначенного лечения.
Офисы страховой компании РЕСО-Гарантия:
Уфа, ул. Революционная, 70/1,
(347) 225-75-45;
Уфа, ул. Жукова, 3/1,
(347) 211-70-80;
Уфа, ул. Проспект Октября, 142/1,
(347) 286-52-02;
Уфа, ул. Софьи Перовской, 50,
(347) 286-52-75;
Уфа, ул. Революционная, 70/1,
(347) 225-75-45;
Уфа, ул. Жукова, 3/1,
(347) 211-70-80;
Уфа, ул. Проспект Октября, 142/1,
(347) 286-52-02;
Уфа, ул. Софьи Перовской, 50,
(347) 286-52-75;
Уфа, ул.50 лет СССР, 30, к. 5б, 2 этаж, 22 кабинет,
(347) 216-43-78;
Уфа, ул. Карла Маркса, 71,
(347) 246-52-92;
Стерлитамак, ул. Проспект Октября, 39,
+7 917 340-93-88;
Дюртюли, ул. Чеверева, 18,
+7 927 309-73-22,
Нефтекамск, пр. Комсомольский, 39г,
(347) 833-77-67.
(347) 216-43-78;
Уфа, ул. Карла Маркса, 71,
(347) 246-52-92;
Стерлитамак, ул. Проспект Октября, 39,
+7 917 340-93-88;
Дюртюли, ул. Чеверева, 18,
+7 927 309-73-22,
Нефтекамск, пр. Комсомольский, 39г,
(347) 833-77-67.
Укрепить иммунитет
2020-й год доказал: заботиться о здоровье нужно в первую очередь. Так что в этот раз обязательно нужно найти время, чтобы проверить организм и укрепить иммунитет. Один из вариантов, как это можно сделать, — посетить санаторий «Зелёная роща».
Как многопрофильная здравница он работает уже 55 лет. Тут не просто назначают процедуры для конкретного заболевания: в санатории ведется комплексная работа по оздоровлению пациентов. Природные источники с сульфатно-кальциевой водой и сероводородом, сбалансированное питание, отличный досуг: всё это помогает уфимцам быстрее встать на ноги.
Как многопрофильная здравница он работает уже 55 лет. Тут не просто назначают процедуры для конкретного заболевания: в санатории ведется комплексная работа по оздоровлению пациентов. Природные источники с сульфатно-кальциевой водой и сероводородом, сбалансированное питание, отличный досуг: всё это помогает уфимцам быстрее встать на ноги.
В «Зелёной роще» лечебно-консультативную помощь оказывают по 30 специальностям. Пациенты могут обратиться к врачам курортной поликлиники, где есть бассейн, фитнес и уникальная сероводородная ванна, идентичная водам курорта «Мацеста» в Сочи.
Пациентам, переболевшим коронавирусной инфекцией, в курортной поликлинике рекомендуют пройти реабилитацию для предотвращения осложнений. В программу входят консультация врача-пульмонолога, физиопроцедуры и грязелечение, магнитотерапия, массаж грудной клетки, ингаляции минеральной водой «Хызыр» из собственного источника. Кроме того, пациентам предложат процедуры для стимуляции иммунитета, кислородные коктейли, дыхательную гимнастику и ЛФК. Всё подбирается индивидуально.
Курортная поликлиника санатория «Зеленая Роща» предлагает:
лечение остеохондроза, протрузии и грыжи диска эффективно и без операции;
лечение артрозов и артритов;
лечение заболеваний органов дыхания (бронхиальная астма, хронический бронхит, бронхоэктатическая болезнь);
лечение заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем;
реабилитацию после травм и операций на суставах;
программу лечебного голодания;
ЭКГ, холтеровское мониторирование, УЗИ органов брюшной полости, почек, щитовидной железы и сосудов;
консультации пульмонолога, кардиолога, невропатолога и психотерапевта.
Лечение можно получить как по путевке, так и амбулаторно без проживания. Например, как в «Курсовке». Такую программу выбирают пациентам, которым не требуется круглосуточное наблюдение врача. Они приезжают в санаторий, как в дневной стационар — без проживания и питания. В течение 8 дней гости получают консультации, проходят обследования и процедуры. По путевке принимают тех, кому необходима помощь по:
✔ кардио- и нейрореабилитациям;
✔ лечению опорно-двигательного аппарата, заболеваний органов дыхания и кожи;
✔ гастроэнтерологии и эндокринологии;
✔ гинекологии и урологии.
✔ кардио- и нейрореабилитациям;
✔ лечению опорно-двигательного аппарата, заболеваний органов дыхания и кожи;
✔ гастроэнтерологии и эндокринологии;
✔ гинекологии и урологии.
Чтобы подробнее узнать о каждой программе и способах оформления путевки, звоните по любому из телефонов отдела бронирования: (800) 200-21-90, (347) 225-25-30 или (347) 225-22-71.
Санаторий «Зелёная роща»:
Уфа, ул. Менделеева, 136/5,
режим работы: пн. — пт.: с 8:00 до 20:00, сб. — вс.: с 11:00 до 17:00.
Уфа, ул. Менделеева, 136/5,
режим работы: пн. — пт.: с 8:00 до 20:00, сб. — вс.: с 11:00 до 17:00.
Больше времени уделять семье
Большую часть времени люди проводят на работе (фрилансеры не в счет). Возвращаясь домой, они готовят ужин, делают мини-уборку, учат уроки с детьми... Да, фактически всё это время они проводят с семьей, но успевают ли между собой нормально пообщаться? Маловероятно. Но есть пара вариантов, которые соберут всех для совместного отдыха.
Тем, у кого дни плотно расписаны, вряд ли удастся выкроить время даже на поход в кино. Ведь помимо 1,5-2 часов, которые идет картина, нужно заложить еще час на сборы и дорогу. И это как минимум!
Тем, у кого дни плотно расписаны, вряд ли удастся выкроить время даже на поход в кино. Ведь помимо 1,5-2 часов, которые идет картина, нужно заложить еще час на сборы и дорогу. И это как минимум!
Но необязательно ехать в кинотеатр, чтобы посмотреть фильмы. Сейчас киносеанс можно легко устроить и дома. Причем в любое удобное время. Всё, что для этого нужно, — спутниковое ТВ.
Да-да, именно оно позволит семье отвлечься от домашних забот и переключиться на отдых. На выбор — сотни каналов в высоком цифровом качестве. В любой момент можно найти семейные фильмы, мелодрамы или комедии, мультфильмы или сказки и насладиться новинкой или классикой в кругу самых близких людей.
У МТС, например, Спутниковое ТВ идет в наборе с безлимитным 4G-интернетом. Что особенно удобно для тех, кто живет в частном доме или коттедже. Ведь такой комплект решает сразу два вопроса: что сделать на досуге и как оперативно искать информацию по работе или учебе. При этом абонентская плата будет меньше 500 рублей. А сам комплект обойдется в 2 990 рублей.
Да-да, именно оно позволит семье отвлечься от домашних забот и переключиться на отдых. На выбор — сотни каналов в высоком цифровом качестве. В любой момент можно найти семейные фильмы, мелодрамы или комедии, мультфильмы или сказки и насладиться новинкой или классикой в кругу самых близких людей.
У МТС, например, Спутниковое ТВ идет в наборе с безлимитным 4G-интернетом. Что особенно удобно для тех, кто живет в частном доме или коттедже. Ведь такой комплект решает сразу два вопроса: что сделать на досуге и как оперативно искать информацию по работе или учебе. При этом абонентская плата будет меньше 500 рублей. А сам комплект обойдется в 2 990 рублей.
Кстати, жителям Башкирии особенно нравится этот тариф. По статистике, любителей Спутникового ТВ и 4 G-интернета от МТС в этом году стало в 10 раз больше, чем в прошлом.
Но есть и такие семьи, которые больше любят делиться впечатлениями не о просмотренном фильме, а о прочитанной книге. Правда, постоянно покупать издания — увлечение не из дешевых: хорошие экземпляры стоят от 500 рублей. И это за одну книгу!
В таком случае обычно приобретают электронные устройства, куда можно загружать самые разные романы. И чтобы создать свою онлайн-библиотеку, можно приобрести годовую подписку — на МТС Библиотеку. По цене получится выгоднее, да и места в квартире такое хранилище книг особо не займет.
Осталось только выбрать, какой из этих вариантов больше подходит вашей семье, и наконец провести с ними волшебные часы.
В таком случае обычно приобретают электронные устройства, куда можно загружать самые разные романы. И чтобы создать свою онлайн-библиотеку, можно приобрести годовую подписку — на МТС Библиотеку. По цене получится выгоднее, да и места в квартире такое хранилище книг особо не займет.
Осталось только выбрать, какой из этих вариантов больше подходит вашей семье, и наконец провести с ними волшебные часы.
Помочь ребёнку интеллектуально развиваться
Трудно представить семью, в которой маленькие дети не смотрели бы телевизор и не пытались бы управлять смартфоном. Вот только из-за такого общения с гаджетами у них могут не развиться пространственная ориентация, мышление и способность рассуждать. Иногда дети просто перестают генерировать идеи. Зачем, если всё уже готово? Но согласитесь: без любознательности и воображения адаптироваться к миру куда сложнее.
Чтобы во время взросления ребёнку было проще понимать, что происходит вокруг, он должен научиться думать, анализировать и рассуждать. Для этого необходимо развивать логическое, креативное, пространственное и абстрактное мышления. Причем этим навыкам следуюет уделять внимание уже в дошкольном возрасте, когда знания легко накапливаются, а познавательные процессы совершенствуются. Легко этому обучить удаётся специалистам из «Школы лидеров».
В этом центре развития существует программа Imaths. Она построена на математике, но детям не нужно заучивать формулы и преобразовывать выражения. Нет, это творческие занятия, где дошкольники ищут ответы, учатся нестандартно мыслить и не боятся совершать ошибки. Это азиатская методика, придуманная 10 лет назад в Малайзии, по которой дети развивают интеллект и расширяют кругозор.
Правда, учиться по этой программе можно не всем. В группы набирают уфимцев с 3 до 9 лет: считается, что именно в этом возрасте мозг ребенка способен создать математическую базу.
Правда, учиться по этой программе можно не всем. В группы набирают уфимцев с 3 до 9 лет: считается, что именно в этом возрасте мозг ребенка способен создать математическую базу.
Каких результатов добьются дети после посещений этих занятий?
1. Малыши научатся понимать цифры и смогут писать их в пределах 100.
2. Будут знать геометрические фигуры и смогут безошибочно выполнять задания, связанные с последовательностью.
3. Разовьют способность оперативно решать задачи разными способами, что особенно важно в современном мире.
4. Ученики постарше поймут принцип таблицы умножения и смогут без страха работать с дробями.
5. Все, кто проходит курс, начинают быстрее применять навыки в жизни. Например, определять время в часах и минутах или соотносить валюты.
1. Малыши научатся понимать цифры и смогут писать их в пределах 100.
2. Будут знать геометрические фигуры и смогут безошибочно выполнять задания, связанные с последовательностью.
3. Разовьют способность оперативно решать задачи разными способами, что особенно важно в современном мире.
4. Ученики постарше поймут принцип таблицы умножения и смогут без страха работать с дробями.
5. Все, кто проходит курс, начинают быстрее применять навыки в жизни. Например, определять время в часах и минутах или соотносить валюты.
А еще ученики «Школы лидеров» уже два года подряд побеждают в международных соревнованиях в Малайзии! Ребят привозят первые и третьи места, превосходя участников из 20 стран.
Чтобы лучше понять, что собой представляет эта программа, можно записаться на пробное занятие. Только нужно быть готовым, что после нее ребенок снова попросит сводить его в центр развития.
Чтобы лучше понять, что собой представляет эта программа, можно записаться на пробное занятие. Только нужно быть готовым, что после нее ребенок снова попросит сводить его в центр развития.
Центр развития ребенка «Школа лидеров»:
Уфа, ул. Мустая Карима, 16 (около ТРК «Галерея АRT»),
(347) 266-19-05,
часы работы: 10:00 — 20:00.
Уфа, ул. Мустая Карима, 16 (около ТРК «Галерея АRT»),
(347) 266-19-05,
часы работы: 10:00 — 20:00.
