Новые впечатления лечат голову: врач-невролог из Уфы объяснил, почему путешествия омолаживают мозг

Ольга Валерьевна Кочемаева — доцент кафедры неврологии Башкирского государственного медицинского университета, врач-невролог. Она объяснила, что мозг можно и нужно омолаживать, и для этого не требуется сложных процедур. Достаточно трёх вещей, которые доступны каждому.

Первое — постоянное обучение. По словам врача, оно однозначно помогает мозгу в течение всей жизни. Любая новая задача заставляет клетки мозга образовывать новые нейронные связи.

«Обучение однозначно, в течение всей жизни, — говорит Кочемаева. — Это не обязательно должна быть высшая математика, но любая новая задача заставляет клетки мозга между собой образовывать новые связи. Новый язык, новый танец, новый навык, новое путешествие».

Второе — новые впечатления. Память тесно связана с эмоциями. Чем больше ярких событий, тем лучше информация сохраняется и попадает в «хранилище памяти». Так что путешествия, встречи, новые места — это не просто приятно, но и полезно для головы.

Третье — физическая активность. Здесь тоже есть научное обоснование. Когда человек двигается, в мышцах выделяется вещество, которое через кровоток попадает в мозг и заставляет нейроны образовывать новые связи.

Учёные установили, что это вещество способно проникать через барьер между кровью и тканями головного мозга и напрямую влиять на его работу. Ольга Кочемаева приводит пример: у маленьких детей психическое развитие неотделимо от моторного. Движение и мышление — единый процесс.

«То есть, когда мы двигаемся, наш мозг реально лучше себя чувствует», — резюмирует врач.

Новые знания, новые впечатления, новые движения — все это поможет предотвратить дегенеративные процессы мозга.

Ранее мы говорили с кардиохирургом о первых признаках инсульта.