Как психолог может вылечить кожу

Больная кожа — это про подростков? А вот и нет! Автор этой колонки пережила свои 12–15 лет с чистой кожей, а к 19 годам начала выглядеть «как прокаженная». Что можно сделать с прыщами на лице во взрослом возрасте, к каким врачам идти и на что не сливать деньги, читайте в этой колонке. Дальше — от первого лица. В 13 лет я думала, что мне с чистой кожей очень повезло. Я не мучилась с высыпаниями в подростковом возрасте. Эксперимент с кожей был только раз, да и больше от любопытства. Я тогда сделала маску от черных точек по совету из интернета из туалетной бумаги и яичного белка. Если какой-то одинокий прыщ вылезал, я пользовалась бабушкиным средством: лепила на него кусочек ваты с борным или салициловым спиртом. Всё проходило как-то само. Иногда высыпания появлялись из-за того, что я чесала лицо или терла лоб. Помню, перед ЕГЭ такое было, но прошло. Прыщи полезли в 18 лет Первые прыщи появились на первой работе. Я вошла во взрослую реальность с козырей и сразу стала управляющей в частной семейной академии. Мне приходилось решать вопросы этики, питания, оплат и расписания, а ведь… настоящей взрослой я себя не чувствую даже сейчас, в 26! Тогда обсыпало лоб, но поездка на море и увольнение всё спасли. Мне исполнилось 19. Даже не помню, в какой момент правая щека покрылась больными прыщами. Я пробовала тот же спирт, использовала мазь Вишневского и какой-то детский крем, но это не помогало. Почему-то я смирилась и не пошла к врачу — помню только, что в 19 лет не имела привычки решать проблемы вовремя. Пользовалась тоналкой и жила дальше. Зимой 2020-го стало совсем плохо. Мы с мамой зашли в магазин с косметикой и попросили совета у продавца-консультанта. Серьезная женщина лет 50 имела вид эксперта, и именно от нее я узнала, что кожа моя высохла невозможно и что даже прыщавому кошмару нужно увлажнение. Консультант подобрала восстанавливающие уходовые средства и посоветовала пойти к косметологу. Первые потуги Визуально лучше не стало даже спустя месяц пользования, хотя кожа хотя бы перестала болеть от пересушенности. На помощь пришли родственники и посоветовали две аптечные банки — сжигающий прыщи «Эффезел» на ночь и с приятным запахом химии «Сетафил» для умывания. Первое средство сожгло наволочки! Но прыщей стало меньше. Позже я узнала, что назначить такие мощные средства может только врач. А что чувствует человек с кожей нездорового вида? Чувствовала ли я себя какой-то другой? Да, такое было, но никто из моего окружения не давал мне ощущать себя какой-то отличающейся. Нетактично вела себя только семья. Там ежедневно напоминали, что «ну надо же лечить», и предлагали больничные болтушки, как будто от моей кожи зависело будущее всей семьи. Это было ужасно. По совету из какого-то журнала бабушка даже квасила месяц сметану, чтобы сделать для меня чудодейственный крем, хотя я отказалась от этого сразу. Сначала был гинеколог-эндокринолог Летом 2020-го я по совету подруги обратилась к гинекологу-эндокринологу. Это было еще в Перми, и я отлично помню, как ехала к врачу. Было лето, и с подаренных на день рождения денег я решила действовать. Тогда я думала, что причина в гормональном сбое. У специалиста с 20-летним опытом, если говорить кратко, я кожу не вылечила. Узнала о том, что склонна к раку шейки матки, что тоже важно, но назначенные противозачаточные от прыщей не помогли. И не просто не помогли, у меня на их фоне началась аллергия и появилась слезливость. Так было с двумя видами КОК. Тогда я работала SMMщиком и продавцом в мебельном. Представляете, как тяжело было работать с прыщами и в потеющей маске? А ведь был ковид. Зато у меня на руках были результаты анализов. С повышенным пролактином и другими показателями в нормальных пределах я пришла по совету родственников к другому гинекологу. Нервы-нервы… Считаю важным добавить, что очень большую роль в здоровье кожи у меня сыграло нервное состояние. В тот год не стало моей подруги, погибла моя шиншилла, да и в отношениях я находилась страшных. Тогда я никак не связывала это с кожей. Отчасти даже искренне думала, что дело в сахаре в моей еде, но от него не отказывалась. Я пришла к гинекологу, которого посоветовали родственники. Передо мной была очень сильная женщина лет 60 с низким голосом и очень жестким характером. Я думала, что она назначит мне какие-то еще анализы, но получила новый вектор для исследования — мне впервые захотелось расплакаться прямо на приеме. Причина была не в том, что я устала искать средство, а в том, что тогда я в первый раз задумалась, как тяжело мне было морально. Этот прием никак не вылечил мою кожу, но закинул зерна, которые выросли в поход к психологу. Но всему свое время. Я уже не пила таблетки, не использовала никакие средства для кожи, а просто жила с прыщами. Интересно и то, что я ни разу так и не пришла к косметологу или дерматологу, хотя логично было их проведать. Не навещала я и гастроэнтеролога. Но не из-за лени, а потому что с детства была его пациентом, кишечник, поджелудка и желудок были лечены-перелечены много раз. Первые реальные шаги Я обратилась к психологу осенью 2021-го. О коже мы не говорили, несколько встреч я ревела и вытаскивала внутреннюю боль. В тот год я действительно жила в стрессе: сложились вместе и высокие требования к себе, и отсутствие опоры, и отношения, которые спасали от одиночества, но брали свое тревогой. В одну из встреч с психологом я сказала, что меня беспокоит кожа. Специалист подвела меня вопросами к мысли о том, почему я не лечу ее у профильных врачей. Я сама ответила себе на вопрос: мне просто нужно было отталкивать людей. Некрасивая кожа у людей, как рассказала мне психолог, дает окружающим сигнал — не трогай меня, не подходи, я опасен. По такому же принципу в природе созданы яркие мухоморы или ядовитые красные лягушки. Тогда меня это озарение удивило. Ларчик просто открывался! Рецепта, как вылечить кожу, всё еще не было, но я решила идти к здоровью личности, а не здоровью кожи. Например, по окончании университета в 2021-м я очень боялась искать работу, но после психолога решила, что всё равно надо. Итак, у меня появилось два SMMских проекта, я переехала от семьи к молодому человеку, и прыщи начали проходить. Снова землю из-под ног выдернули Но началась СВО. В феврале 2022-го от меня ушли клиенты, чьи аккаунты в соцсетях я вела. Всё посыпалось, страшно тогда было всем. Но я не сдалась и пошла работать на реальную взрослую работу — контент-менеджером на Пермскую кондитерскую фабрику. И что вы думаете? Кожа продолжила выздоравливать. Да, на фабрике, где вокруг меня постоянно был сахар и кондитерский жир. Всё еще верите, что прыщи связаны с питанием? Мой опыт показал мне другое. На фабрике я снимала почти всё, что хотела. Общалась с блогерами и известными в городе людьми. Для кого-то писала сценарии, кого-то снимала сама, кому-то отвозила реквизит, продукцию фабрики или съемочную технику. Но самое главное для меня было в том, что мне нужно было светить лицом перед людьми. Жизнь была активной, пусть и тревожной, но летом 2022-го я впервые увидела себя со здоровой кожей! А осенью 2022-го я вышла из тяготящих меня отношений. Очень большая причина стресса ушла из жизни, и кожа уже не выглядела так кошмарно, как это было в 2019-м. Я сменила работу, начала работать SMMщиком маркетплейсов, и вроде бы тут должен был случиться радостный конец. Но я снова провалилась в состояние истощения. Тогда мне поставили тяжелый депрессивный эпизод, назначили антидепрессанты, и я продолжила сессии с психологом. Но состояние было страшным, а вместе с ним обратно откатилась и кожа… Времена великих депрессий прошли Так прошел 2023-й. Где фокус и действия, там и результат, пишут в интернете коучи. К весне 2024-го я уже поняла для себя, как мне важна эстетика. Я записалась к косметологу-блогеру, который не только разбирал в соцсетях составы и пробовал всё на себе, но и каким-то образом смог заставить ему довериться. Я созвонилась с Ескендиром по видео и рассказала обо всём: о прыщах, сухой коже, аптечных средствах и наследственности. Этот парень меня выслушал и объяснил базовые вещи. Я узнала, что прыщи действительно нужно «сжигать» кислотами, но первая вещь в косметичке и «чистокожего» человека, и человека с прыщами — это увлажнение. Специалист составил для меня документ, в который вошли средства для умывания и увлажнения, солнцезащитные крема, аптечная азелаиновая мазь и не очень убийственная кислота. Пять типов средств. Сколько по деньгам? Визуально лучше кожа начала выглядеть сразу. Я потратила на все средства и косметолога до 10 тысяч рублей.С того момента прошло почти два года, и я оставила в своем уходе только гель для умывания и увлажняющий крем. Мне сейчас этого достаточно, пусть отдельные прыщи всё еще есть. Сейчас я живу более спокойно, цепко и основательно стою на ногах. Без стресса и выгорания моя кожа чувствует себя очень хорошо, и в целом я ею довольна. Вывод из моей истории такой: очень многие болячки лечатся в голове и обсуждаются с психологом. Важно действовать, но не забывать о врачах, потому что история каждого человека уникальна.