Как не пахнуть в жару и потеть меньше: дерматолог ответил на стыдные вопросы про мокрые подмышки

Как рассказала Лейла Шарипова, потоотделение — важнейшая функция нашего организма. С помощью пота мы охлаждаемся, регулируется водно-солевой баланс и выделяются токсины, которые попадают в организм из-за загрязненного воздуха, неправильной пищи. Пот выполняет такую же функцию, как и ресницы на глазах — создает оболочку на теле для того, чтобы внутрь кожи не попадали микробы.

Для того чтобы не «душить» своим запахом окружающих людей, нужно правильно питаться. Меньше употреблять кофе, сладкую и мучную продукцию, исключить газированные напитки, алкоголь, сигареты и кислые продукты, добавлять в пищу меньше пряностей. Мы — это то, что мы потребляем, а значит, и пахнуть мы будем соответствующе. Врачи рекомендуют есть побольше овощей и фруктов, злаковых продуктов.

От жажды рекомендуется избавляться водой, квасом, пить чай с лимоном, смузи, морсы из натуральных ягод. Натуральные напитки избавят пот от неприятного душка.

Если вы невероятно потеете, то никакое «чудо-средство» в виде дезодорантов вам не поможет. Нужно выяснить причину обильного потоотделения и обратиться к врачу.

— Возможно, это сигнал, и так проявляются эндокринные заболевания, сахарный диабет, нарушения в нервной системе, а может быть, вы просто употребляете огромное количество воды, — поделилась Лэйла Марсовна.

Желательно исключить одежду из синтетики, она тут же мокнет, быстро сохнет и очень неприятно пахнет. Бороться с потом поможет одежда из хлопка, она поглощает влагу, оставляя вашу кожу сухой, и хорошо проветривается.

Необходимо носить открытую обувь, в случае с закрытой использовать носки (обязательно обратить внимание на их состав), чтобы они впитывали пот, и бактерии не развивались в ваших ботинках неимоверно быстро и не привели к различным заболеваниям. Можно использовать одноразовые стельки для обуви.

Один из самых главных пунктов в борьбе с потом — соблюдать гигиену.

— Утром и вечером рекомендую мыться под контрастным душем, — советует Лэйла Марсовна. — Таким образом вы исключите вероятность высыпаний на коже, которые напрямую связаны с отсутствием гигиены, наличием жирного крема на коже и косметики.

В эпоху коронавирусной инфекции, когда все супермаркеты заполнились антисептиками, очень важно читать состав на этикетке и выбирать средства, проверенные врачами. В этом вам помогут фармацевты. Дерматолог советует не использовать средства с содержанием спирта, они сушат и травмируют кожу.