28 ноября суббота
СЕЙЧАС -8°С

Тарелка каши на завтрак – защита от диабета и болезней сердца

Поделиться

Поделиться

Тарелка каши из цельных злаков на завтрак может защитить от диабета и болезней сердца. К такому выводу пришел профессор Стэфан Лиллиойя из Исследовательского института Иллаварра, проанализировавший 11 исследований, посвященных потреблению цельнозерновых продуктов.

По данным Meddaily.ru, анализировавшиеся отчеты охватывают сотни людей, за которыми следили более 10 лет. Оказалось, люди, потреблявшие 40-50 граммов цельного зерна, больше остальных были защищены от хронических заболеваний.

К слову, такое количество злаков содержится в большой тарелке каши. Между тем, чем больше человек ест, тем больше эффект. Главное, чтобы зародыш и отруби не удалялись, так как в отрубях содержится порция соединений, необходимых для роста зерна. В противном случае питательная ценность сильно снизится и сократится содержание клетчатки, полезной для кишечника.

ВИДЕОРЕКЛАМАРолик просмотрен

Автор

оцените материал

  • ЛАЙК0
  • СМЕХ0
  • УДИВЛЕНИЕ0
  • ГНЕВ0
  • ПЕЧАЛЬ0

Поделиться

Поделиться

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

У нас есть почтовая рассылка для самых важных новостей дня. Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить.

Пока нет ни одного комментария. Добавьте комментарий первым!

Загрузка...
Загрузка...