я вам больше скажу, стояние в планке и закачивание пресса-это вообще история не про здоровье, а уж со всякими диастазами так строго противопоказано.. но не, лучше создать иллюзию, что все так легко и просто...
я тоже ничего не почувствовала, вот совсем ничего. ни от спутника, ни от лайта..