Надо подкачаться! Готовим себя к лету

Всем известно крылатое выражение «В здоровом теле здоровый дух». И хотя здоровое тело требует немалых физических затрат, терпения и целеустремленности, оно того стоит, особенно в преддверии пляжного сезона. Ufa1.ru представляет самый спортивный материал о том, где и как можно сделать свое тело идеальным.

Вот уже два года Smart Boxing Club, боксерский клуб Уфы, основанный на концепции White Collar Boxing, выводит на ринг даже самых неспортивных людей этого города!

«Бокс для белых воротничков» (white collar boxing) в России пока в диковинку. А вот европейские офисные сотрудники уже с десяток лет молотят друг друга на рингах. Клуб такого формата теперь есть и в Уфе. На входе вместо привычной вывески – два боксерских мешка. Любой проходящий мимо сможет приложиться к ним со всей силы!

Smart Boxing Club – это прежде всего клуб по интересам, где основные направления: бокс, все виды единоборств и функциональный тренинг. Это не обезличенный зал, а мощная социальная среда, куда люди стремятся попасть.

Клиенты клуба – в основном мужчины, которые ранее никогда не занимались боксом. Сильный пол менее эмоционален. Им, с медицинской точки зрения, просто необходимо где-то выплескивать свой стресс! Беговые дорожки и тренажеры многим надоели. А бокс помогает не только держать себя в хорошей форме, но и выплеснуть накопленные негативные эмоции. В Smart Boxing Club идут не просто для поддержания спортивной формы, но и, конечно, за адреналином!

Люди, которые уже достигли определенных вершин в бизнесе и карьере, но при этом ощущают, что остается еще что-то нереализованное, с удовольствием выходят из зоны комфорта и вступают в ряды членов Smart Boxing Club!

Занятия боксом развивают те качества, которые необходимы хорошим руководителям: быть решительным, реагировать быстро и, если того требует ситуация, идти на риск. Человек учится просчитывать и анализировать за долю секунды свои действия и действия соперника на шаг вперед, концентрировать свои усилия, уважать оппонента, побеждать и проигрывать. А победы могут быть разные – как над соперником, так и над собой!

С точки зрения здоровья это отличная тренировка сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости, развитие координации и отличный способ избавления от лишней жировой массы.

Самому младшему члену клуба четыре года, а самому взрослому 62 года.

Все страшилки рассказывают только те, кто никогда не занимался боксом. Некоторые занимаются боксом исключительно для поддержания спортивной формы и выброса накопленных негативных эмоций и вообще не хотят участвовать в спаррингах. А если решатся, то прежде чем они выйдут на свой первый спарринг, с ними будет проделана колоссальная работа. Это не «Бойцовский клуб» Чака Паланика. Но, даже если и случается, что пропустил пару ударов, в этом нет ничего критичного! Мужчина всегда должен оставаться мужчиной вне зависимости от должности и марки машины, уметь постоять за себя и защитить свою семью, если того потребует ситуация.

Для девушек в Smart Boxing Club есть такие направления, как:

• стретчинг (растяжка);

• женская самооборона;

• бокс.

Для детей есть утренние и вечерние группы по боксу, единоборствам и самбо. Посещать их можно уже с четырех лет. Помимо физической подготовки, Smart Boxing Club помогает родителям формировать характер их ребенка, характер «бойца», который не пасует перед жизненными трудностями, который сможет постоять за себя, если того потребует ситуация.

Что может быть дороже собственного здоровья?

Цены в Smart Boxing Club доступны абсолютно для всех. Групповые тренировки от 2 500 рублей в месяц, а персональные от 900 рублей!

Вступайте в новое уникальное сообщество Уфы – Smart Boxing Club!

Культ красивого, здорового и крепкого тела продолжает завоевывать своих поклонников. И вдохновляют нас на свершения в том числе и популярные актеры Голливуда – Арнольд Шварценеггер, Мэтт Дэймон, Дуэйн Джонсон и другие. А знаете ли вы, что у вас есть возможность заниматься по тем же тренировкам и в таком же зале, что и у любимых персонажей блокбасетеров, которых готовят к съемкам в CrossFit боксах Америки?

Первый в республике филиал американского CrossFit – GEROY CrossFit зал приглашает вас окунуться в атмосферу спортивного духа и достижений, созидания красивого и здорового тела.

GEROY CrossFit – это 167 кв м уникального напольного покрытия, не имеющего аналогов в России, с технологией снижения нагрузки на коленные, голеностопные суставы и позвоночник. Это 80 кв м специализированного кроссфит-оборудования от производителя №1 в России. С вами будут работать одни из лучших тренеров в регионе по CrossFit с многолетним опытом, которые проходили сертификацию у экспертов США. Каждый из четырех наставников является действующим профессиональным спортсменом с высокими личными достижениями. Они подберут индивидуальную нагрузку для решения вашей спортивной мечты.

Главное преимущество – это тренер. В нашем случае он – и друг, и наставник, и мотиватор. Он разработает программу тренировок, обучит технике упражнений, поможет подобрать режим правильного питания и будет поддерживать на всем пути трансформации.

Все упражнения и задания в CrossFit грамотно масштабируются, поэтому нам не важно, в какой отправной точке вы находитесь, нам важно, к чему вы готовы, чтобы достичь результата. Мы подберем тренировки под особенности вашего организма, будь то проблемы с лишним весом, опорно-двигательным аппаратом или проблемы, преобретенные из-за нездорового образа жизни.

Бытует миф, что CrossFit тренирует только выносливость. Это ложное убеждение. Сотни наших клиентов обрели именно то, что они хотели! Сожжено сотни килограммов жира, накачено десятки упругих и красивых мышц, исправлены сотни проблем с позвоночником, коленями и плохим самочувствием. Кроме того, подготовленно немало профессиональных спортсменов.

Если вы решили сделать шаг к «новому себе», у нас есть бесплатная пробная тренировка.

Специально для читателей Ufa1.ru мы представляем весеннюю акцию. При покупке абонемента назови промо код U1GEROY и получи скидку на любую нашу карту!

Торопись круто изменить качество своей жизни по самым жарким ценам:

• 1 месяц безлимитных занятий за 3 500 рублей 2 900 рублей;

• 3 месяца – за 9 900 рублей 8 200 рублей;

• 6 месяцев – за 17 900 рублей 15 000 рублей.

GEROY CrossFit – это больше, чем фитнес, это – сообщество, знакомства, общение, единомышленники!

Спортивно-оздоровительный комплекс «Тан» – это идеальне место для активного отдыха, физической нагрузки, укрепления здоровья. Спорткомплекс предлагает широкий выбор услуг для занятия спортом в бассейне, тренажерном зале и cycle-студии, а также отдохнуть душой и телом в финской сауне. Наша гордость – большой (25 метров) и малый (для детей, 10 метров) бассейны с кристально чистой водой без хлора, оборудованные установкой ионного обеззараживания воды «серебро&медь» немецкой фирмы Necon. Система очистки делает воду приятной для кожи, гипоаллергенной и абсолютно безопасной.

В спорткомплексе «Тан» вы и ваши дети сможете пройти профессиональное обучение плаванию, стрельбе из лука и игре в дартс. Рады пригласить вас на индивидуальные тренировки в бассейн и тренажерный зал.

Тренажерный зал оснащен современным профессиональным оборудованием для силовых, танцевальных и кардиотренировок. Фитнес-инструкторы специально для вас разработают индивидуальные программы тренировок для похудения, набора массы, равномерного укрепления, повышения тонуса всех основных мышечных групп, а также программы тренировок на силу и развитие силовой выносливости.

Наши выгодные цены, вне сомнений, вас приятно удивят. К примеру, гостевое посещение бассейна стоит от 200 рублей, абонемент на 10 занятий – от 1 300 рублей.

Весь апрель действует акция: «В подарок годовой абонемент для ребенка при покупке годового абонемента для взрослого».

Приходите в «Тан» всей семьей!

Уже ждут своего часа летние вещи, уже просятся на свет божий белые брючки, голубые джинсы в обтяжку, кокетливые мини-юбки... И как же будет досадно, если все эти милые сердцу вещи окажутся малы из-за пары-тройки лишних килограммов и сантиметров. Не стоит унывать – команда Elforma&Smart Club поможет вам быстро привести себя в форму.

С нашей командой вы сможете:

• Похудеть:

Система Smart Club – это ваш персональный тренер, который поможет вам подтянуть ягодицы и животик без усилий.

• Восстановиться:

Под нашим чутким руководством вы сможете восстановить силы и наполниться энергией после затянувшейся зимы или трудового дня, быть в гармонии с телом и душой и просто чувствовать себя счастливее.

• Набрать мышечную массу:

Придайте своим мышцам красивый рельеф, нарастите объем без вреда для здоровья и риска получить травму под контролем тренеров, они же распишут вам режим правильного питания, чтобы ни одна минута в работе над красивым не телом не прошла в пустую.

Наши демократичные цены, выгодные акции, в том числе приобретение карт в рассрочку, индивидуальный подход к каждому клиенту приятно порадуют каждого, кто хочет встретить весну и приближающийся пляжный сезон обновленным.

В нашем фитнес-клубе каждый найдет то, что ему по душе. Для любителей «железа» представлена широкая линейка современного оборудования в увеличенном тренажерном зале. Предпочитающим групповые программы богатый выбор направлений: аэробные, танцевальные, силовые, а также боевые единоборства.

Достичь желаемых результатов в краткие сроки – реально! Smart Club – это серия «ленивых» тренажеров, для занятий без усилий!

А чтобы тело могло отдохнуть после интенсивных тренировок, приглашаем вас посетить спа-зону, где вы можете пройти сеанс омоложения организма в кедровой бочке, и массажный кабинет.

Что нас отличает от других клубов? У нас есть возможность разовых посещений занятий и тренажерного зала.

ул. Маршала Жукова, 2/11;
тел.: +7 (917) 377-3333;
Instagram.com/elforma_fitness;
Vk.com/elforma_fitness.

У большинства из нас с весной связаны большие надежды – на новую жизнь, новые впечатления, которые мы надеемся получить в долгожданном отпуске, ну и, конечно, на обновленный образ себя. И мало кто поспорит, что последнее целиком и полностью зависит от нас. Мы приглашаем вас на программу обновления в фитнес-клуб MaxFit. В вашем распоряжении – множество направлений, которые помогут вам скинуть набранные за зиму лишние килограммы, сделать тело рельефным и сильным, улучшить самочувствие, повысить жизненный тонус и просто понять, насколько прекрасна жизнь!

MaxFit представляет вашему вниманию активную программу похудения Fat Killer, которая уже не первый год помогает клиентам решать проблемы с лишним весом. Проект рассчитан на четыре недели, в течение которых вы находитесь под постоянным контролем тренера. В соответствии с особенностями вашего организма для вас будут разработаны режим питания, рекомендации по питанию и уходу за собой. Программа состоит из восьми групповых занятий (силовые, кардионагрузки, стрейчинг), четырех индивидуальных занятий в тренажерном зале, а также самостоятельного посещения зала для кардионагрузок. Вы научитесь правильно питаться, обзаведетесь новыми привычками, новыми друзьями-единомышленниками и, конечно, новой фигурой. Участники программы теряют от 2 до 10 кг за время проекта. Как известно, «волшебной таблетки» не существует, и дорогостоящие препараты для похудения и жиросжигатели дают лишь временный эффект. Хватит это терпеть, покажите телу, кто здесь главный!

Ну и, конечно, делу время, а потехе – час! Для расслабления и отдыха к вашим услугам – сауна и массажный кабинет. Кроме того, у нас вы сможете приобрести витамины и спортивные добавки, попробовать белковые и энергетические коктейли. Для активного и нескучного отдыха детей, пока их родители в поте лица создают фигуру мечты, работает детская комната.